Maart 28, 2024

Een rechte houding bevordert het zelfvertrouwen

Toen zij hun laboratorium binnengingen, werden 71 studenten van de Universiteit van Ohio in de Verenigde Staten uitgenodigd om te gaan zitten. Ze hadden de keuze tussen twee posities: één met de rug recht, de andere meer gebogen om de knieën te zien. Ze werden vervolgens gevraagd om drie karakteristieke punten van hun persoonlijkheid te schrijven, positief of negatief. Deze moesten betrekking hebben op hun professionele vaardigheden, als onderdeel van een fictieve baan. De studenten beoordeelden vervolgens zelf hun vermogen om goede werknemers te zijn.

Volgens deze studie, gepubliceerd in oktober in het "European Journal of Social Psychology", hadden studenten die rechtop zaten meer vertrouwen in hen dan de anderen, in de zakkende positie, die zichzelf evalueerden negatief.

"Mensen geloven over het algemeen dat hun zelfvertrouwen uit hun eigen gedachten komt, ze realiseren zich niet hoeveel hun positie kan spelen op wat zij van zichzelf denken" zei Richard Petty, co-auteur van het onderzoek.

Om zelfvertrouwen te hebben, moet men daarom rechtop staan, de borst iets naar voren en de schouders naar achteren. Naast de positie kan de verzekering worden geregeld door middel van kleine dagelijkse gebaren, zoals het aanbieden van een geschenk voor elk succes, het luisteren naar een muziekstuk, alleen gericht op positieve dingen ... Het verzorgen van uw houding betekent ook: kijk elkaar aan in de ogen. Aan de andere kant, om goed te voelen over jezelf, om voor je fysieke uiterlijk te zorgen, zijn alle elementen die spelen op je moraal.

213th Knowledge Seekers Workshop March 1, 2018 (Maart 2024)