Babygezondheid: Hoe winterziekten voorkomen?
Adopteer een nul-tekort hygiëne
Zelfs als het vanzelfsprekend lijkt, is het belangrijk om te onthouden: om te voorkomen dat virussen en ziektekiemen worden overgedragen van de winter naar uw baby, het hele gezin moet hun handen wassen voordat ze dichterbij komen. Familieleden zijn vaak de eerste vectoren van winterziekten, zonder hun medeweten!
Zet in op koude voedingsmiddelen
Om kracht aan je te geven baby, verhoog rantsoenen van calorieënvoedsel tijdens de winter. Geef hem meer langzame koolhydraten zoals pasta, rijst, aardappelen en vergeet niet het dierlijke eiwit dat, met één vlees of één vis per dag, hem de antilichamen moet laten maken die hij nodig heeft. om een goede immuniteit te creëren in het hart van de winter. Uiteraard worden alle antioxidanten, en met name vitamine C, op dit moment speciaal aanbevolen. Kiwi's, citrusvruchten en mango's bevatten een hoge concentratie vitamine C en zijn favoriet bij het dessert van uw kind!
Tot slot, als uw kind echt slecht is, raadpleeg dan uw arts die mogelijk voedingssupplementen met ijzer of vitamines kan voorschrijven.
Creëer thuis een gezonde sfeer
Lucht thuis in plaats van afdichten omdat het koud is? Tijdens het circuleren, zal de lucht bacteriën en andere virussen die zich in uw huis hebben verzameld, beter evacueren.
Herinner u ook dat u niet oververhit raakt, omdat de droge lucht de slijmvliezen sensibiliseert en ze ontvankelijker maakt voor ziektes? Gebruik indien nodig een luchtbevochtiger.
