Eet aan tafel
Dit lijkt misschien verrassend voor u als een tip voor houd de lijn en wordt niet dik, maar veel mensen eten rechtop en nemen niet de tijd om te gaan zitten om te eten. Het is daarom belangrijk om het plezier te vinden om echte maaltijden te maken en deze naar de tafel te brengen en indien mogelijk zonder de televisie aan te zetten. Dit voorkomt niet alleen dat je iets knabbelt, hoe dan ook, maar naast chatten met je familie of als je alleen bent om je voeding.
