Hoogtepunten van de zwangerschap: de derde maand, besef je!
Uw medische afspraken:
U maakt een afspraak om de eerste echo te maken. Het moet de 10e week van de zwangerschap plaatsvinden. Het doel: om u te informeren over de leeftijd van uw zwangerschap, de goede vooruitgang en de groei van de baby.
Uw administratieve formaliteiten:
- Breng uw werkgever op de hoogte via RAR-mail. Dit is geen verplichting, maar het beschermt u legaal. Als u het niet schriftelijk doet, moet u het mondeling doen voordat u met verlof gaat moederschap.
- Stuur naar de sociale zekerheid het eerste blad van het carnet de moederschap overeenkomend met het eerste onderzoek. Het duplicaat wordt naar gezinsbijslagen gestuurd.
Let op je dieet!
- Sla geen maaltijden over. We adviseren u om elke ochtend of middag een uitgebreid ontbijt, een lunch, een diner en een snack te nuttigen. Vermijd gebakken goederen en koekjes te zout. Consumeer dagelijks melk en kaas om uw baby de hoeveelheid calcium te geven die hij nodig heeft. Het is ook belangrijk voor de bescherming van uw tanden!
Anticiperen!
- Registreer u in een moederschap. Je kunt beter snel handelen als je een keuze wilt maken! Kliniek of ziekenhuis? Wat u moet beslissen, is vooral de competentie van het verplegend personeel en de medische apparatuur.
- Het is tijd om na te denken over hoe je baby aan het babysitten is. Meld u nu aan voor het gemeentehuis als u een plaats op een kinderdagverblijf wilt.
Te nemen voorzorgsmaatregelen:
- Loop om het bloed te oxygeneren. Drink veel water om urineweginfecties te voorkomen!
- Vermijd gewelddadige sporten of die een val kunnen veroorzaken. Zwemmen blijft de beste sport voor vrouwen zwanger.
- Ontspan, vermijd zoveel mogelijk stress. De emotioneel geladen adrenaline passeert de placenta en daarom kan het hart van de baby versnellen.
