Hoe kan ik alle kansen op mijn kant leggen om een baby te krijgen?
Om uw kansen op het concipiëren van een kind te vergroten, moet u vooral wedden op een gezonde levensstijl. Zuivel, fruit en groenten, peulvruchten, vlees, vis ... Eet evenwichtig en vergeet de voeding. Niet alleen vermindert overmatige dunheid de vruchtbaarheid, maar een caloriearm dieet kan ook tekortkomingen veroorzaken. Als je een paar kilo wilt verliezen, start dan enkele maanden voordat je zwanger raakt een dieet baby en wacht om je gewicht te stabiliseren. Anders, pas op voor het jojo-effect.
Beperk ook je alcoholgebruik, stop met roken en eet gemakkelijk cafeïne. Deze stoffen verminderen je kansen op voortplanting. Vervang je pina colada door een maagd colada, zonder alcohol, espresso met een deca, en cola light met sprankelend mineraalwater.
Het is enkele maanden geleden dat je probeert te vallen zwanger, zonder succes? Geef de natuur een boost door meer voedingsmiddelen te eten die vitamine B9 of foliumzuur bevatten. Het wordt gevonden in gist, erwten, sla, linzen, enz. Als het het risico op misvorming van de foetus vermindert, zou het volgens sommige specialisten ook de ovulatie bevorderen.
Heb vaak de liefde
Om de moeite te nemen, knuffel je elke derde dag en niet alleen tijdens de eisprong. Omdat als de ovulatie op de 14e plaatsvindtth dag van een cyclus van 28 dagen die u kunt zijn zwanger vanaf 10th op 17th over dag. Maar tijdens onregelmatige cycli is het soms moeilijk om te weten waar we zijn. Door vaak de liefde te bedrijven, vergroot je je kansen om te zijn zwanger.
Neem je temperatuur op
Als u een temperatuurcurve realiseert, kunt u ook het ideale ontwerptijdstip kennen. Maar pas op, om betrouwbaar te zijn, neem dagelijks uw temperatuur, met hetzelfde apparaat en onder dezelfde omstandigheden, 's ochtends en liggend.
Kies anders voor een ovulatietest, minder beperkend. Gebruik het drie dagen voor de vermoedelijke datum. En wanneer de test u het groene licht vertelt, knuffel! Je ovuleert binnen 24 tot 36 uur.
Zorg goed voor je man
De hitte beïnvloedt de kwaliteit van sperma en spermatozoa. Koop een strakke jeans voor bredere broeken. Wat de pc betreft, deze wordt op de salontafel geplaatst en niet op de geslachtsdelen. Dezelfde voorzorgsmaatregel met de mobiele telefoon die is verwijderd uit de zak van de jeans van Chouchou, te dicht bij zijn voortplantingssysteem. We kopen een mooie tas voor zijn smartphone. En we bevorderen de kansen om een kind te verwekken.
Stop met jezelf onder druk te zetten
alle moms je zult het zeggen, het is op het moment dat we er aan denken het minst we vallen zwanger. Laat de natuur het doen en wees niet geobsedeerd door jouw zwangerschap. Inderdaad, het duurt tussen zes maanden en een jaar voordat het valt zwanger. Dus geen paniek als de test negatief is en blijf knuffelen om uw kansen op succes te vergroten. Een klein beetje kool zal je paar snel vullen!
