Ik heb Fly Yoga, de speciale sport, goed humeur getest
Wat is het? Een aerial yoga beoefend met een canvas dat aan het plafond hangt. Het combineert posities van traditionele yoga, Pilates, circuskunsten, dans of dans. sportschool uitgevoerd in de lucht of op de grond. Deze leuke oefening die de wetten van de zwaartekracht tart, maakt het mogelijk ontspanning terwijl zijn spieren werken. Dit alles in een goed humeur.
Hoe gaat het? ? Geen voorrondes, we springen recht in de hangmat. Het schommelt veel in het begin, ik voel me alsof ik op een boot ben mishandeld door de golven. Dan stabiliseert het canvas uiteindelijk en wordt het schudden verzachtende schommelingen. Het is perfect omdat de klas begint met oefeningen van ontspanning en meditatie, gevolgd door posities geïnspireerd door de zonnegroet. Maar geen dutje in het programma! We gaan verder met meer dynamische posities van traditionele yoga en bewegingen uit dans en gymnastiek.
Na deze lange warming-up die nodig is om de spieren voor te bereiden, vallen we uiteindelijk het leuke deel aan: de acrobatiek en de omgekeerde houdingen. Het canvas doet niet langer dienst als hangmat, maar als een riem die ons tijdens de vlucht vasthoudt, in de lucht rolt of als we ondersteboven kantelen in een luchtperenboom. Eindelijk, in principe. Omdat als dit regressieve programma een echte oproep tot plezier is, ik in deze eerste sessie moeite heb mezelf te laten gaan en vliegen. Mijn hoofd denkt een beetje te veel en spijkert mijn voeten op de grond. Het is onmogelijk om de handen los te laten om een glijdende beweging te maken of mijn rol in de lucht te voltooien. De nuchtere volwassene dat ik de dans leid, maar ik ben van plan om tijdens de loop en de praktijk de kindspeler in mij vrij te geven. Ik wil ook vliegen!
Als een klassieke yogales eindigt de sessie met een paar minuten van ontspanning en meditatie. Verpakt in het canvas en gewiegd door de wuivende hangmat, kon ik in slaap vallen.
www.clubmedgym.com
www.fly-yoga.fr
