Kinesis: wat is het?
Kinesis is een gymnastiekcursus op een werkplaats waar vier vaste apparaten zijn uitgerust met kabels die de elasticiteit, de spierversterking en de toniciteit mogelijk maken.
Het concept is simpel: je trekt aan elastiekjes door een weerstand te kiezen die is aangepast aan je mogelijkheden om je figuur voorzichtig te kerven.
In eerste instantie je kunt ervoor kiezen om gecoacht te worden door een coach,auto elke beweging moet met precisie worden uitgevoerd: bekkenrecht, benen gebogen ... De sessie eindigt met oefeningen van Zwitserse bal : als je op de bal zit, moet je proberen de balans te houden terwijl je de kabels terugbrengt. Na een paar sessies heb je de belangrijkste kinesisbewegingen onder de knie.
De oefeningen worden gekozen volgens de zones je wilt werken: rug, biceps, bilspieren, buikspieren, lumbale ... Op een computer in het midden programmeer je de spiergroep en een demonstratie verschijnt op het scherm dat je weergeeft.
Iedereen kan de elastische sportschool beoefenen : atleten als beginners. Het is een activiteit om naast anderen te doen sport- : sommige rekken wordt geadviseerd om de sessie af te sluiten. Zoals iedereen sport-, Kinesis versterkt je motorische en fysieke vermogens terwijl je je welzijn brengt.
Ons advies
Vraag naar fitnessclubs met een kinesisworkshop. Het abonnement omvat gratis toegang tot de workshop en alle andere aangeboden cursussen. Zo veel om een steen meerdere opnames te maken!
Het concept is simpel: je trekt aan elastiekjes door een weerstand te kiezen die is aangepast aan je mogelijkheden om je figuur voorzichtig te kerven.
In eerste instantie je kunt ervoor kiezen om gecoacht te worden door een coach,auto elke beweging moet met precisie worden uitgevoerd: bekkenrecht, benen gebogen ... De sessie eindigt met oefeningen van Zwitserse bal : als je op de bal zit, moet je proberen de balans te houden terwijl je de kabels terugbrengt. Na een paar sessies heb je de belangrijkste kinesisbewegingen onder de knie.
De oefeningen worden gekozen volgens de zones je wilt werken: rug, biceps, bilspieren, buikspieren, lumbale ... Op een computer in het midden programmeer je de spiergroep en een demonstratie verschijnt op het scherm dat je weergeeft.
Iedereen kan de elastische sportschool beoefenen : atleten als beginners. Het is een activiteit om naast anderen te doen sport- : sommige rekken wordt geadviseerd om de sessie af te sluiten. Zoals iedereen sport-, Kinesis versterkt je motorische en fysieke vermogens terwijl je je welzijn brengt.
Ons advies
Vraag naar fitnessclubs met een kinesisworkshop. Het abonnement omvat gratis toegang tot de workshop en alle andere aangeboden cursussen. Zo veel om een steen meerdere opnames te maken!
