Migraine: de dingen die werken
Een effectieve remedie die alle migrainepatiënten kennen, is om in bed te liggen, in het donker, ver weg van enig geluid. Als deze techniek niet uithardt, is het tenminste mogelijk om het te kalmeren pijn van migraine. Net als rust: slaap is vaak een kostbare bondgenoot.
Een gezonde levensstijl hebben, voldoende slaap op gezette tijden, vluchten voor te rijke maaltijden ... zijn allemaal eenvoudige en effectieve oplossingen om een eventuele crisis te voorkomen.
Als er migraine is, zitten sommige patiënten op de tempel met een zak of een washandje gevuld met ijs, koude met een pijnstillende werking. Anders zal een langzame en roterende massage op de tempel ook de rust kalmeren pijn. Er zijn ook 'roll-on'-producten met muntsmaak op de tempel om te profiteren van aromatherapie.
Cafeïne is ook een uitstekende anti-migraine. Het drinken van een kopje koffie of een groot glas Cola tijdens een crisis helpt vaak om het leed te verlichten. Het absorberen van veel water kan ook het aantal aanvallen verminderen en ze kalmeren wanneer ze verschijnen.
Andere niet-medicamenteuze oplossingen omvatten ontspanning, zoals yoga of sofrologie, of de praktijk van regelmatige fysieke activiteit om stress te verminderen, die verantwoordelijk is voor migraine.
Bovendien hebben sommige patiënten waardevolle hulp gevonden bij alternatieve geneeskunde. Waarom probeer je geen acupunctuur, homeopathie of osteopathie om migraine te verslaan?
Een gezonde levensstijl hebben, voldoende slaap op gezette tijden, vluchten voor te rijke maaltijden ... zijn allemaal eenvoudige en effectieve oplossingen om een eventuele crisis te voorkomen.
Als er migraine is, zitten sommige patiënten op de tempel met een zak of een washandje gevuld met ijs, koude met een pijnstillende werking. Anders zal een langzame en roterende massage op de tempel ook de rust kalmeren pijn. Er zijn ook 'roll-on'-producten met muntsmaak op de tempel om te profiteren van aromatherapie.
Cafeïne is ook een uitstekende anti-migraine. Het drinken van een kopje koffie of een groot glas Cola tijdens een crisis helpt vaak om het leed te verlichten. Het absorberen van veel water kan ook het aantal aanvallen verminderen en ze kalmeren wanneer ze verschijnen.
Andere niet-medicamenteuze oplossingen omvatten ontspanning, zoals yoga of sofrologie, of de praktijk van regelmatige fysieke activiteit om stress te verminderen, die verantwoordelijk is voor migraine.
Bovendien hebben sommige patiënten waardevolle hulp gevonden bij alternatieve geneeskunde. Waarom probeer je geen acupunctuur, homeopathie of osteopathie om migraine te verslaan?
