Verwennerij voor uw knieën: preventie en behandeling van tendinitis
Meestal is het overmatige en herhaalde spanningen van de pees die tendinitis teweegbrengen: "Het is de herhaling van een gebaar dat kan leiden tot een ontsteking van de pees "Zegt Lionel Corvisy, masseur-fysiotherapeut. Een andere oorzaak ingeroepen: devoeding. Inderdaad kan tendinitis ook worden veroorzaakt door een gebrek aan hydratatie en een voeding te zuur.
Gebruik bij preventie geen alcohol, frisdrank, worst of rood vlees dat het zuurniveau in het lichaam kan verhogen: " Vaak is de lever aangetast. Hij is het die tendinitis veroorzaakt wanneer er een teveel aan toxines is (suiker, zuurgraad) "Zegt de fysiotherapeut. Drink ook veel water om het afval dat zich op de pezen heeft afgezet te evacueren. Daarnaast is het essentieel om uitgerust te zijn met goed passende schoenen die schokken en trillingen dempen.
Fysiotherapie zoals echografie of laser is de belangrijkste behandeling voor tendinitis. "Droge cryotherapie, dat is koude lucht, kan een goede oplossing zijn voor pijnverlichting Voegt Lionel Corvisy toe. Deep Transverse Massage, eenvoudigweg MTP genaamd, wordt in sommige gevallen ook aanbevolen. "Lokale en handmatige pressotherapie werkt ook "Zegt de specialist. "Het is dan voldoende om de pees geleidelijk geleidelijk in te drukken en vervolgens los te latenHij voegt eraan toe. In acute invaliderende vormen kan uw arts ontstekingsremmers aanbevelen.
Gebruik bij preventie geen alcohol, frisdrank, worst of rood vlees dat het zuurniveau in het lichaam kan verhogen: " Vaak is de lever aangetast. Hij is het die tendinitis veroorzaakt wanneer er een teveel aan toxines is (suiker, zuurgraad) "Zegt de fysiotherapeut. Drink ook veel water om het afval dat zich op de pezen heeft afgezet te evacueren. Daarnaast is het essentieel om uitgerust te zijn met goed passende schoenen die schokken en trillingen dempen.
Fysiotherapie zoals echografie of laser is de belangrijkste behandeling voor tendinitis. "Droge cryotherapie, dat is koude lucht, kan een goede oplossing zijn voor pijnverlichting Voegt Lionel Corvisy toe. Deep Transverse Massage, eenvoudigweg MTP genaamd, wordt in sommige gevallen ook aanbevolen. "Lokale en handmatige pressotherapie werkt ook "Zegt de specialist. "Het is dan voldoende om de pees geleidelijk geleidelijk in te drukken en vervolgens los te latenHij voegt eraan toe. In acute invaliderende vormen kan uw arts ontstekingsremmers aanbevelen.
