Zwanger: goede reflexen in de zomer
In de schaduw allemaal!
Deze zomer is de zon voor jou de vijand nummer één. Wees heel voorzichtig en stel jezelf niet tot een minimum bloot. Wat de gekozen breedtegraad ook is, het is noodzakelijk om jezelf te beschermen tegen de zon tijdens zwangerschap. Inderdaad, de huid van vrouwen zwanger is zelfs gevoeliger voor zonnestralen: blootstellen u zonder bescherming, loopt u het risico het beroemde masker van te zien zwangerschap. Deze brede, onaantrekkelijke bruine vlekken zijn rond de mond, ogen en voorhoofd. En helaas duurt het soms een paar maanden na levering om ze te zien verdwijnen. Kortom, voorkomen is beter dan genezen!
Bovendien zal het rustig blijven in de schaduw u beschermen tegen het risico van uitdroging, zonnesteek en zonnebrand.
Als je toch liever de hagedis op het strand maakt, koop dan een zonnescherm met hoge bescherming en een hoed met een brede rand en vermijd het deel 12h-16h!
Vermijd warm weer
Dit is misschien de kans om de charmes van Bretagne opnieuw te ontdekken?
Als je in normale tijden al moeite hebt om hoge temperaturen te weerstaan, loop dan geen risico om in augustus een reis naar Griekenland of Marokko te maken!
Ernstige hitte kan ongemak veroorzaken, waardoor problemen met het vasthouden van water ontstaan of verergert. Drink veel water en slaap met opgeheven benen.
Reizigers, wees voorzichtig!
Vermijd grote ritten tijdens het eerste en derde trimester en bewaar enkele bestemmingen voor later. Je bent zeker niet ziek, maar je kunt ziek worden in sommige landen waar de hygiënische omstandigheden slecht zijn. Sommige bestemmingen vereisen vaccins die verboden zijn voor vrouwen zwanger... Kortom, gezien de beperkingen en risico's adviseren reisbureaus over het algemeen toekomstige moeders niet te ver te gaan. Spanje, Italië en Corsica bijvoorbeeld zijn dichtbij genoeg en hebben een goed gezondheidsniveau.
Rust en aangepaste activiteiten
En als je van de zomer genoten hebt om te dutten tijdens de hete uren?
Pas goed op jezelf: een beetje sport soepel doen, zoals wandelen of zwemmen is erg nuttig in je situatie.
Hoge bergen, waterskiën, motorcross, speleologie of duiken zijn uw passie? Gezond verstand vereist dat je al deze opwindende activiteiten uitstelt!
Om onder de elleboog te blijven, een kleine kit voor het geval dat dat bestaat uit:
Zonnebrandcrème, antidiarrheal, milde krampstillend tegen samentrekkingen, paracetamol tegen koorts en pijn, anti-misselijkheid medicatie, anti-zure reflux medicatie, muggenspray, thermometer en een kopie van uw dossier verloskunde.
