Maart 28, 2024

Afslanktips om te vet voedsel te vervangen

Ontvangen van de wereld of naar het avondeten gaan is vaak een probleem voor de kant van het eten dunheid. Er zijn echter effectieve oplossingen om overmatige vetinname te beperken. Geef daarom tijdens het aperitief altijd de voorkeur aan een handvol gedroogde vruchten met een handvol pinda's en tzatziki met tarama.

Ga je naar de ingang? Dus kies voor een mozzarella-tomaat in plaats van een ei-mayonaise, geef de voorkeur aan de konijnenpastei met rillettes en natuurlijk de plaat rauwe groenten aan die van charcuterie. Het is een feestmaaltijd? Een tiental oesters vervangen gemakkelijk de 12 knoflookboterdonslakken.

De tijd van het hoofdgerecht ging. Je bevindt je in een restaurant waar de kaart erg beperkt is. Geen paniek, spaghetti bolognese is nog steeds beter dan pasta carbonara of lasagne-kaas.

Aandachtsdessert ... Een faisselle heeft de voorkeur boven de kaas en als de tiramisu aantrekkelijk voor je lijkt, wees dan redelijk en kies voor een blank zonder deeg.

Achter de ovens ...
In de keuken verhindert niets je om een ​​recept te wijzigen, vooral als het gaat over het stalken van het verborgen vet om het te vervangen door lichtere ingrediënten! Dus, als een bereiding een halve pot room nodig heeft, kies dan voor een half kopje ongezoete magere gecondenseerde melk. Je moet een taart maken? Of het nou zoet of zout is, vervang het bladerdeeg of de zandkoek die in eerste instantie wordt geleverd door een veel lichter verkruimeld deeg: je entourage zal alleen vuur zien!
Om meer te weten te komen: Vetverbranding Carole Garnier en Anne Dufour, ed. De edities van Leduc



Koolhydraatarm dieet (Maart 2024)