Test inhoud
Zonder een gezond dieet en een beetje sport, nee buik tonic. Dus je weet wat je moet doen!
Begin met het verhogen van uw vezelrantsoen. Niet alleen hebben ze een eetlustremmend effect, maar ze bevorderen ook de doorvoer, terwijl ze een gunstige invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. Kook vervolgens fruit, groenten, peulvruchten, ontbijtgranen ... En laat u inspireren door Demi Moore om te drinken met drainerende infusies gemaakt van moerasspirea, paardenbloem of groene thee. Met dit aanvalsplan verlaat je buik opgeblazen!
De favoriete sporten van de sterren
Wat betreft sport, we werken aan zijn buikspieren, maar niet zomaar een manier. Ofwel doen we minimaal 40 minuten zwemmen, boksen, badminton of joggen, drie keer per week vernieuwen, of worden we geadviseerd door een coach in zijn sportschool.
Op zoek naar een beetje zoetheid? Meld je aan voor een Pilates-les om de spieren in het diepe en je lichaam te bewerken om zwelling te voorkomen. Maar compleet met een cardio-activiteit om snel je ongewenste vet te verliezen.
Zodra je kunt, ga skiën of de zee om de meeste sporten te beoefenen terwijl je plezier hebt. Bovendien oxygeneert het de cellen en laat het tegelijkertijd een schitterende mijn toe.
Het goede idee : Sport is niet echt jouw ding? Hier is een tip van Valérie Orsoni, de coach van de sterren. Wanneer je een deur passeert, ga je door de deur buik. Door gevraagd te worden, zal je kleine buik stevig worden en zul je een a vinden buik plat.
