De krachtplaat
Het principe
Ontworpen voor Russische kosmonauten om sneller te doen herleven, de krachtplaat Versterkt de spieren diep dankzij de trillingen. Elke oefening duurt tussen 30, 45 of 60 seconden met verschillende graden van vibratie.
Het apparaat is uitgerust met leren riemen met polsen waardoor het ook mogelijk is om de triceps en de rug te bewerken.
Elke persoon profiteert van een persoonlijk programma en de hulp van een coach.
Onze mening
Getest door Laurence, redactionele journalist
"Door er beter naar te kijken, vraag je je af hoe dit vreemde apparaat in staat zal zijn om de spieren te versterken! Eenmaal erop, ben ik van gedachten veranderd en heb de grappige sensaties door de trillingen doorgegeven, ik realiseer me dat om 45 seconden vast te houden benen gebogen, de rechter rug is niet zo eenvoudig als het lijkt, de reacties van de "beoefenaars" om mij heen zijn unaniem, het is effectief, het duurt anderhalve maand oefenen om twee sessies per week om de eerste resultaten te waarderen.
Een raad : blijf recht en tonisch op de benen om trillingen te "verzilveren". Dit blijft echter een statische sport om te oefenen naast een meer tonische activiteit.
Duur van een cursus: een half uur.
De outfit : Strakke broek, type onderbroek, t-shirt en sokken
Waar te oefenen?
Zeer populair op dit moment, openen veel centra in Frankrijk.
