Tips voor het voeden van baby's en kinderen
- Je kind houdt van pasta en aardappelpuree? Helemaal beter: voeg wat groenten toe. Aarzel niet om groenten toe te voegen in sommige gerechten zoals aardappelpuree, gratins, quiches, omeletten ...
-Verbeeld je fantasie door speelse borden te maken. In onze kleine kinderjaren, we hadden allemaal recht op de plaat "man". Onze moeders familie we waren een gezicht aan het tekenen met de groenten. We zijn in de val gelopen. Waarom onze kinderen niet.
- Investeer in leuke borden en bestek. Verschillende merken van baby maak het.
- In de stad en op het platteland kan uw kind zijn eigen plantages maken (kerstomaten, kruiden ...). Hij zal dan graag proeven.
- Neem je kind mee als je gaat winkelen. Op de marktkraampjes ontdekt hij de grote diversiteit aan groenten en fruit.
- Laat hem de groente of de vrucht kiezen die hij wil proeven.
- Kookworkshop voor iedereen! Je kunt het inderdaad betrekken bij de realisatie van de gerechten door bijvoorbeeld gemakkelijke recepten voor kinderen te kiezen.
- Ben jij het type om te zeggen "Doe wat ik zeg, niet wat ik doe"? Het is niet goed! Wilt u dat uw kind fruit en groenten eet? Dus we moeten ook eten. Als je kind je ziet, wil hij het zeker eens proeven.
- In de lente van hun leven zijn peuters soms lui en schillen en snijden ze groenten en fruit in kleine stukjes.
alsbaby wil niet eten, bedreig hem niet met straffen of beloof hem geen beloningen. Maar sta erop dat hij proeft, maar forceer het niet. In geval van mislukking, geef niet op en vertegenwoordig de groente of de vrucht die hij heeft geweigerd. De maaltijd zou niet lang moeten zijn (niet meer dan een half uur).
Groenten en fruit, essentieel voor een uitgebalanceerd dieet, worden soms door kinderen afgewezen. Volgens de resultaten van de National Health Nutrition Study 2006, consumeert 20% van de kinderen tussen 3 en 17 jaar minstens 5 groenten en fruit per dag
