De afslankminuut van Valérie Orsoni: en lijm en glou en glou!
Water vertegenwoordigt, onmiddellijk na de lucht, de tweede urgentie van het leven : verstoken van lucht, we kunnen maar een paar minuten overleven; beroofd van water, onze overleving is meestal niet langer dan een paar dagen, terwijl we volledig wekenlang kunnen vasten.
En een goede hydratatie is ook een van de geheimen van een mooie schoonheid. Met het water kun je gifstoffen uit je lichaam verwijderen en een a vinden babyhuid met perzik-achtige wangen zoals de sterren die we in tijdschriften zien!
In gematigde landen, zoals Frankrijk, is het raadzaam om elke dag 1,5 liter water te drinken als aanvulling op het water in het voedsel dat u consumeert (vergeet niet dat groenten en fruit voor 90% uit water bestaan). gemiddeld). Maar deze gemiddelde behoefte varieert naar gelang van de leeftijd (hogere relatieve behoeften bij kinderen en ouderen, bijvoorbeeld), lichamelijke activiteit, een mogelijk dieet en het milieu (als het heet, bijvoorbeeld).
De eenvoudigste drank is water, waarvan de consumptie ook mineralen bevat, essentieel voor het goed functioneren van uw lichaam.
Om er zeker van te zijn dat je genoeg drinkt, plaats je je fles op je bureau en maak je het tot je bondgenoot voor je dag! Wacht niet om dorstig te zijn om te drinkenwant als het signaal van dorst klinkt, is het al te laat: je lichaam mist al water!
