Vermoeidheid als je ons vasthoudt!
Wanneer praten we echt over vermoeidheid?
We praten over asthenie of vermoeidheid als uw gebruikelijke dosis energie niet langer toereikend is om de dagelijkse activiteiten het hoofd te bieden. Wanneer u minder weerstand hebt tegen een gebruikelijke inspanning.
Te veel lichamelijke inspanning, stress, ongecontroleerde voeding, voeding, overtollige alcohol, ijzertekort ... zijn allemaal oorzaken die zogenoemde reactiemoeheid kunnen veroorzaken. Maak je geen zorgen in dit geval, zorg er wel voor dat je je levensstijl evalueert door jezelf, rust te besparen of een goede voedselhygiëne te vinden. Sommige perioden bij vrouwen zijn ook bevorderlijk voor vermoeidheid: menstruatie, zwangerschap, borstvoeding ...
We moeten ook onderscheid maken tussen wat psychasthenie wordt genoemd depressiedie zeker van psychologische oorsprong is, maar die in feite verbonden is met een intellectueel overwerk. Je voelt je 's morgens moe als je wakker wordt dan' s avonds.
Wanneer te raadplegen
U moet uw arts raadplegen als de vermoeidheid u zonder de uitdrukkelijke reden 's nachts laat vallen of wanneer het meer dan vijftien dagen duurt, laat de dag niet los of verergert zelfs de uren en de rest blijft ineffectief. Deze vormen van vermoeidheid kunnen de voorbode zijn van een ziekte. Doe het sneller dan met koorts, pijn, doorvoerproblemen, ongewoon zweten, hoesten of gewichtsverlies.
Na ondervraging en onderzoek van de patiënt zal de arts op zoek gaan naar een mogelijke infectie door een bloedtest voor te schrijven die hij eventueel zal voltooien door verder onderzoek zoals radiologie, echografie of anderen.
Aanhoudende vermoeidheid kan een zwaardere pathologie, zoals schildklierproblemen, volledig verbergen depressie, virale hepatitis, kanker of tuberculose.
het management
Er is geen wonderrecept. In het begin is het al belangrijk om een gezonde levensstijl te vinden door misschien je eetgewoonten en slaap te herzien. Vaak is dit genoeg om energie aan te vullen. Je kunt vitamines, sporenelementen of zelfs voedingskundige complimenten nemen om je immuunsysteem te versterken. Magnesium, voorgeschreven bij kuur van zes weken, blijft zeer effectief. Vraag uw apotheker of arts om advies.
Beweeg redelijk, te zittend leven is een bron van vermoeidheid.
Psychologische ondersteuning kan soms worden geadviseerd.
Met de medewerking van dr. Christian De Langhe, huisarts in Boulogne-Billancourt
