Grapefruit, een vrucht met duizend deugden
Deugden en gezondheid
Rijk aan vitamine C, de grapefruit voorkomt bepaalde kankers en hart- en vaatziekten, heeft antivirale eigenschappen, draagt bij tot de goede gezondheid van tanden, botten en tandvlees en versnelt de genezing!
Dus een halve Florida grapefruit dekt 60% van de dagelijkse behoeften van een volwassen vitamine C en bijna al het kind.
De roze en rode variëteit grapefruit Florida is ook een uitstekende bron van vitamine A - betrokken bij voortplanting en groei - evenals in het immuunsysteem. Een halve grapefruit van Florida biedt 35% van de dagelijkse inname van vitamine A, erg handig om een goed zicht te houden!
Het biedt ook B-vitaminen, vooral B1 (4% *), die nodig zijn voor energieproductie; B9 of folaat (4% *), zo belangrijk voor zwangere vrouwen en, zoals vitamine B6 (4% *), vermindert het cardiovasculaire risico. Tot slot, grapefruit Florida biedt veel mineralen: kalium (5% *) dat de bloeddruk verlaagt en een rol speelt bij de preventie van hart- en vaatziekten, magnesium (4% *), calcium (4% *) essentieel voor de kwaliteit van botten en ijzer, een erkende anti-vermoeidheid.
Samengevat, de inname via de voeding van de grapefruit uit Florida nemen deel aan de balans en het welzijn van het lichaam en onthullen een toon die van buitenaf wordt gezien en een communicatieve energie.
* dagelijkse behoeften
Dieetdeugden en dunheid
Zeer lage calorie met 60 calorieën per 100 gram, de grapefruit Florida bevat geen lipiden, natrium of cholesterol. Het heeft een gematigde glycemische index en een hoge verzadigingsindex, wat gewichtsverlies bevordert.
Nog een aanzienlijk voordeel in een regime dunheid : de grapefruit bevat oplosbare vezels, waaronder pectine, dat doorvoer bevordert en de intestinale absorptie van cholesterol verlaagt. Een interessante bondgenoot bij de komst van zonnige dagen ...
Deugden mooie huid
De vitamine C, die de productie van collageen bevordert, heeft uitstekende antioxiderende eigenschappen waardoor het een echte rem wordt op vrije radicalen, geholpen door koper. De laatste is betrokken bij de voortijdige veroudering van cellen en is een anti-aging bondgenoot bijgestaan door vitamine A die een goede gezondheid van de huid behoudt.
Een ander voordeel is de grapefruit Florida bevat een grote hoeveelheid lycopeen in zijn roze en rode variëteiten, een zeer krachtige antioxidant, evenals flavonoïden, vooral naringin, die ontstekingsremmende en antiallergische effecten hebben, gunstig voor de gevoelige huid.
