Julie Ferrez, coach van sterren, geeft ons zijn adviesformulier en gezondheid!
GirlsFromMainStreet.com: Waar is een coach voor? Wat is het profiel van uw klanten?
Er is niet echt een typisch profiel. Ik begeleid mensen die willen zorgen voor hun gezondheid, om goed in hun lichaam te zijn, om te vissen en die niet per se willen gaan in de kamer van sport
Wat is de specificiteit van uw methode?
In mijn klantenkring heb ik veel mensen die herstellen sport na jaren, of wie nog nooit gedaan sport maar voel dat ze het nodig hebben ... Ze willen hun lichaam snijden, om een meer harmonieus silhouet te hebben. In mijn lessen begin ik met hen te leren zich bewust te worden van hun lichaam, en vooral het perineum. In mijn lessen sta ik heel erg op het perineum. Om het belang ervan te begrijpen, vergelijk ik het met de grondslagen van een huis. Als de fundamenten niet stabiel zijn, stort het huis in ...
Heb je tips voor fijnproevers, die vaak kleine gaatjes hebben?
Ik raad aan om te knabbelen! Vermijd chocoladerepen, neem beter een handvol amandelen. Rijk aan vezels, amandelen versnellen het gevoel van verzadiging en zijn een goede anti-cholesterolvoeding. Als bonus zitten we vol met voedingsstoffen - vezels en plantaardige eiwitten, magnesium, vitamine E-antioxidanten en het is goed voor ons hart.
Heb je tips voor een dieetdrankje?
Goed nieuws, champagne is de minst calorische alcohol! De wijn, het gaat ook ... Het moet vooral voorzichtig zijn om knabbelen te voorkomen. Liever knapperige groenten tot hartige en zoute koekjes! En je moet veel water drinken!
Heeft u een afslankmethode die werkt?
Er is geen wonder! Je moet aandacht besteden aan zijn dieet en bewegen! Zwemmen, wandelen, fietsen .... Men kan ook denken aan afslankmassages, vooral met de palpate-rol. Anders raad ik ook aan om te wandelen, bijvoorbeeld om 's ochtends gedurende 30 minuten naar het werk te gaan, bijvoorbeeld om wakker te worden en een sportieve activiteit te oefenen.
