Voorbereiding voor de geboorte: hypnose, haptonomie, prenatale yoga ... Wat te kiezen?
De nieuwigheid: de watsu
De naam watsu komt van de samentrekking van "water" en "shiatsu" (Japanse massagetechniek). Zoals de naam al doet vermoeden, combineert Watsu massagetechnieken en stretching in de wateromgeving. In een zwembad verwarmd tot 30 °, laat de toekomstige moeder zich begeven door een vroedvrouw die massages uitoefent door bepaalde punten te manipuleren. De watsu-sessies worden door de sociale zekerheid vergoed als ze worden uitgevoerd door een verloskundige of gynaecoloog-verloskundige.
De beste vriend: de doula
Een doula is een vrouw die de toekomstige moeder (of het paar) gedurende de hele periode begeleidt zwangerschap. De doula heeft geen medische vaardigheden. Ze biedt psychologische ondersteuning, luisteren, aanwezigheid en follow-up gericht op welzijn en vertrouwen. Thuis bereidt de doula de toekomstige moeder voorbevalling via workshops (ontspanning, ballon, pijnbestrijdingsoefeningen ...) maar ook via voedingstips om het gedoe van te minimaliseren zwangerschap.
Zen-techniek: prenatale yoga
Prenatale yoga is geweldig om de fysieke pijn van te verlichten zwangerschap en de emoties van een vrouw regelen zwanger. Lichaamswerk bij uitstek, het stelt de toekomstige moeder in staat haar lichaam beter te kennen en een betere houding aan te nemen, zodat spanningen en kleine kwalen makkelijker worden geëvacueerd. Yoga stelt de toekomstige moeder ook in staat om haar ademhaling te beheersen (door te vervallen en niet door te blokkeren), essentieel voor de dag!
De ontroerende techniek: haptonomie
Met Haptonomy kunnen ouders via hun tastzin een intra-uteriene communicatie met hun baby ontwikkelen. De arts zet de buik van de toekomstige moeder onder druk om de baby te bewegen. De moeder voelt en ziet haar baby bewegen, die als reactie zijn emotionele uitwisselingen waarneemt. De sessies worden geleid door artsen of verloskundigen. Tijdens voorbereidingssessiesbevalling met de hapnotomy, de toekomst-ouders leren om met hun baby te "spelen" door te strelen en met hem te praten. Ze testen hun reacties! Op de D-dag zal de toekomstige moeder in staat zijn om haar baby op natuurlijke wijze naar de uitgang te begeleiden, met de hulp van papa!
De mysterieuze techniek: hypnose
We hebben het hier niet over hypnoses die lijken op die van tv-shows, maar over zelfhypnose, een techniek van ademen en ontspanning om de toekomstige moeder te helpen haar pijn te verlichten en haar ademhaling onder controle te houden. De moeder is zich daarom volledig bewust van wat er gebeurt, zij is zelfs zij die de situatie beheerst. Zelfhypnose stelt je in staat je bewust te worden van je lichaam maar ook om zelfvertrouwen te krijgen, je kunt ervoor kiezen om nog verder te gaan door te baren onder hypnose! Bijna 70% van de vrouwen die voor deze bevalling kiezen, hebben geen medicijnen nodig om de pijn te verlichtenbevalling.
De prikkelende techniek: acupunctuur
Voorbereiding voorbevalling door acupunctuur is vooral een preventieve methode. Tijdens de zwangerschap, de energieën van het lichaam worden zeer gevraagd. Acupunctuur heeft tot doel de balans tussen ying en yang te herstellen om de vrije stroom van energie in het lichaam te verzekeren. Meer en meer verloskundigen worden getraind in deze methode, omdat de voorbereiding plaatsvindt in het eerste trimester van de zwangerschap (één sessie per kwartaal). Het principe is om te voorkomen dat er complicaties en pathologieën optreden zwangerschap en om toekomstige moeders in staat te stellen harmonie en innerlijk evenwicht te vinden, zo om hun te leven bevalling in de beste omstandigheden.
De kunstige techniek: sofrologie
Met softrologie leert de toekomstige moeder de pijn onder controle te houden en te ontspannen. Sessies kunnen al in de vijfde of zesde maand beginnen zwangerschap. De verschillende oefeningen laten ademhaling en ontspanning toe om stress en emoties te beheersen, om te leren herstellen tussen de weeën en om zijn ademhaling te beheersen.De sofrologie brengt ook een geestelijke en gespierde ontspanning met zich mee waardoor de toekomstige moeder haar spieren op de dag kan ontspannen.
aandacht Deze methoden zijn niet bedoeld als vervanging van prep-sessies.bevalling maar om ze te verrijken. Het is daarom raadzaam om de twee te combineren!
