Ze zijn er om je immuunsysteem te versterken verzwakt door drinkbare blisters, kauwtabletten of yoghurt om te drinken. Maar voldoen de effecten ervan echt aan onze verwachtingen? Marketingeffect of echte voordelen voor onze gezondheid? Survey.

Een beetje flagada, verkoudheid in weken, opgeblazen H24 ... Het is tijd om deze veelvoudige kleine pijnen te verhelpen die je dagelijkse leven vergiftigen. Versterking van uw immuunsysteem, betere doorvoer, preventie van allergieën en andere intoleranties, probiotica worden de nieuwe modieuze medicijnen om al deze ongemakken op te lossen. In echte sterren vestigen ze zich overal, het hoofd van de gondel van je supermarkten, onder vormen melkdranken, in de ruiten van uw apotheken en drogisterijen, onder vorm van voedingssupplementen. Hoe deze kleine wonderbacteriën te gebruiken.

Probiotica, van A tot Z
Het woord probioticum komt van het Griekse 'Pro Bios' wat 'ten gunste van het leven' betekent. Volgens de officiële definitie gegeven door de O.M.S. in 2001 zijn probiotica levende micro-organismen (gisten, bacteriën) die, wanneer ze in een adequate hoeveelheid worden toegediend, een voordeel voor de gezondheid van de ontvanger opleveren. Weet dat miljarden "goede" bacteriën al in onze buik aanwezig zijn en in goede intelligentie leven met ons lichaam. Ze vormen onze darmflora. Deze "mooie" bacteriën zijn essentieel voor ons immuunsysteem. Ze vormen een barrière en helpen hem alert te houden. Maar deze flora is een fragiel ecosysteem. Verschillende factoren kunnen het beïnvloeden: stress, onevenwichtige voeding, drugs, veroudering ... Vandaar de interesse van een dagelijkse inname van probiotica om de balans te behouden en zo ons lichaam te helpen zichzelf beter te beschermen en zich thuis te voelen. vorm. Ze helpen de immuniteit te verhogen, bevorderen de assimilatie van vitale voedingsstoffen voor het lichaam, werken op vermoeidheid en natuurlijke afweer en verminderen seizoensgebonden allergische manifestaties. Je kunt ze doorslikken, kauwen, drinken of eten. In feite zijn deze micro-organismen of probiotica voor het eerst ontdekt in de yoghurt, maar tegenwoordig is het niet langer zeldzaam voor hen. Ontmoet in onze dagelijkse voeding: gefermenteerde melk, zuurkool, kool, groene groenten, olijven, fruit of natuurlijk de wereldwijd erkende Actimel® van Danone en ook in Aziatische gerechten (miso-soep, soja ...) . Naast voedsel worden probiotica echter ook in de farmaceutische sector gebruikt, waar veel medicijnen ze nu als een essentieel onderdeel vertonen. Gevangen onder de vorm voedingssupplementen, hun concentratie is hoger en deze presentatie elimineert het ongemak van lactose-intolerantie. Kleine kwalen van de winter, allergieën, darmstoornissen, stress, allergieën, alles zal snel verdwijnen in twee schoten met een lepel.

Probiotica in remedie
80% van het afweersysteem van ons lichaam bevindt zich in onze darm. Om volledig te blijven vorm en vooral aan het begin van de winter, wanneer de agressie gewelddadiger wordt, zijn de probiotica in capsules, in ampullen of in tabletten dus de oplossing. Zijallergieën omvatten, vandaag 1 op de 3 Fransen die last hebben van seizoensgebonden allergieën. Niezen, loopneus, huidreacties, al deze symptomen onthullen eigenlijk een disfunctie van het immuunsysteem, die moet worden bijgesteld. Probiotische kuren met een snelheid van 2 capsules per dag, bij het naar bed gaan gedurende 2 tot 3 maanden zullen de beste manier zijn om dit te verhelpen. Probiotica zullen dan duurzaam handelen op drie essentiële gebieden: preventie, regulatie van geïnduceerde reacties en vermindering van allergische ontsteking.
Preventie: Probiotica werken als een beschermende barrière tegen de darmwand, waardoor wordt voorkomen dat de slechte bacteriën zich daar vestigen.
Regulering: ze helpen het lichaam om echte microbiële agressies te onderscheiden van "valse waarschuwingen" (na inname van voedsel bijvoorbeeld), ze beperken allergische overreacties.
Reductie: probiotica helpen de ontsteking van het spijsverteringsstelsel te verlichten, veroorzaakt door allergische crises.
Maar probiotica kunnen ook het hele jaar door worden ingenomen, zo snel mogelijk verschijnen er kleine genen. Er is geen contra-indicatie. Laatste tip, slik supplementen liever 's ochtends op een lege maag, een paar minuten voor het ontbijt ... en ga!

Probiotica: info of intox?
Verschillende controverses die circuleren rond probiotica, sommige stammen hebben geen effectiviteit, andere zouden zelfs bijwerkingen veroorzaken ... Maar geen zorgen, veel spanningen van probiotica hebben hun werkzaamheid bewezen en zijn al het onderwerp geweest van veel wetenschappelijke studies zoals Lactobacillus rhamnosus - LGG® of Bifidobacterium lactis - Bb-12 van voedingssupplementen Glisodine, Lactobacillus Casei Defensis van Actimel® of Bifidus Actif Regularis aanwezig in Danone's Activia®-yoghurts.

Alle voorwendsels zijn goed!
? Intestinale transitiestoornissen
? Allergische rhinitis
? Diarree, obstipatie
? Antibiotica therapie
? Preventie bij reizen naar het buitenland
? Het immuunsysteem verdedigen
? Verbeterd spijsverteringscomfort vanaf 50 jaar

het winkelen
Maxi-Flore Synergia draagt ​​bij aan het opnieuw in balans brengen van de darmflora voor meer comfort (8?). De samenstelling met een korte Bifidobacterium-afgrond, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophillus en Lactobacillus rhamnosus geeft meer dan 10 miljard ziektekiemen per tablet. Wat Glisodine Defenses betreft, biedt het ook meer dan 4 miljard om de darmflora te beschermen en het immuunsysteem te versterken (29?). Arkopharma's ArkoProbiotics-assortiment helpt het evenwicht, de weerstand en de weerstand van het lichaam (vanaf 9,50?). Tot slot bevat het laboratorium van Detox 7 dagen Aragan de combinatie van probiotica en een plantencomplex met extracten van 7 actieve planten, specerijen en specifieke vruchten die het lichaam draineren en zuiveren (15,90?).

RiFFi | Wintersessie 2019 | 101Barz (Mei 2024)