Spinazie: de essentiële groente om een dieet te begeleiden
Maak geen gezicht! Je bent geen kind meer. de spinazie vaak gemeden in overvloed met onverwachte deugden. Goed gekookt, de spinazie zijn succulent. Iedereen die niet overtuigd is, zou zijn / haar recepten moeten aanpassen door ze te vergezellen spinazie met appels, parmezaanse kaas of mozzarella. Naast zijn verborgen aroma's heeft deze groente veel voedingsvoordelen.
Wist je dat? Catherine de Medici was zo dol op spinazie dat zij het was die besloot om de groente in Frankrijk terug te brengen. Het was niet tot de 20eth eeuw met de cartoon Popeye om de te verzoenen spinazie met de Fransen!
de spinazie : de ideale groente voor een dieet
de spinazie hebben een zeer laag aantal calorieën, slechts 36 calorieën voor een portie van 200 g. Het is de ideale groente om een dieet te begeleiden. Laag in calorieën, despinazie zit boordevol vitamine A, C, B9 en E maar ook ijzer en magnesium, perfect voor het opladen van energie.
Kies de spinazie :
Het is aan te raden om bladeren van te kiezenspinazie goed gevormd en gekleurd, niet gekleurd en stevig. Geef de voorkeur aan jonge scheuten die vaak zachter en minder vezelig zijn. Het is ook aan te raden om te consumeren spinazie binnen twee dagen na aankoop.
koken spinazie :
Na het goed gewassen te hebbenspinazieje moet de steel verwijderen door hem te breken. Om ze te koken, gooi je ze gewoon in het licht zoute kokende water. de spinazie kan ook worden gestoofd, gestoomd of in een wok.
de spinazie worden geconsumeerd van november tot mei. Het is echter mogelijk om het hele jaar door te consumeren. Ontneem jezelf niet, en word een Popeye fit en goed in zijn lichaam!
Wist je dat? Catherine de Medici was zo dol op spinazie dat zij het was die besloot om de groente in Frankrijk terug te brengen. Het was niet tot de 20eth eeuw met de cartoon Popeye om de te verzoenen spinazie met de Fransen!
de spinazie : de ideale groente voor een dieet
de spinazie hebben een zeer laag aantal calorieën, slechts 36 calorieën voor een portie van 200 g. Het is de ideale groente om een dieet te begeleiden. Laag in calorieën, despinazie zit boordevol vitamine A, C, B9 en E maar ook ijzer en magnesium, perfect voor het opladen van energie.
Kies de spinazie :
Het is aan te raden om bladeren van te kiezenspinazie goed gevormd en gekleurd, niet gekleurd en stevig. Geef de voorkeur aan jonge scheuten die vaak zachter en minder vezelig zijn. Het is ook aan te raden om te consumeren spinazie binnen twee dagen na aankoop.
koken spinazie :
Na het goed gewassen te hebbenspinazieje moet de steel verwijderen door hem te breken. Om ze te koken, gooi je ze gewoon in het licht zoute kokende water. de spinazie kan ook worden gestoofd, gestoomd of in een wok.
de spinazie worden geconsumeerd van november tot mei. Het is echter mogelijk om het hele jaar door te consumeren. Ontneem jezelf niet, en word een Popeye fit en goed in zijn lichaam!
