Het mediterrane dieet is net zo effectief als andere afslankingsvoedingen
deregime Middellandse Zee die vergelijkbaar is met Kretenzische voeding en de regime zonder koolhydraten zijn ook effectief voor afvallen en veilig voor de gezondheid die de regime zonder vet, vaak voorgeschreven door artsen. Een studie over het onderwerp, gepubliceerd in het New England Journal of Medicine op 17 juli, werd uitgevoerd door Israëlische onderzoekers. Het zou meer keuzes kunnen geven aan patiënten die willen afslanken.
Bij het experiment waren 322 zwaarlijvige mensen betrokken die willekeurig een van de drie moesten volgen diëten voor twee jaar. Het eerste resultaat is een goede volgfrequentie van diëten aangezien 85% van de mensen tot het einde heeft vastgehouden. Onder de mensen volgde de groep regime zonder vet verloren gemiddeld 3,3 kg, de groep regime De Middellandse Zee verloor gemiddeld 4,6 kg. De groep die het meeste gewicht heeft verloren, is de regime zonder koolhydraten met 5,5 kg.
de regime koolhydraten heeft goede resultaten geboekt bij cholesterolverlaging, terwijl regime mediterrane produceerde de beste effecten met betrekking tot bloedglucose en insulineniveaus.
De auteurs van de studie specificeren dat de persoonlijke voorkeuren van de patiënten en de eigenaardigheden van hun metabolisme in aanmerking moeten worden genomen bij de keuze van het voorschrijven van een van de diëten eten.
