Afslanken: het metabolische IG-dieet, de gids om uw gewicht en uw gezondheid te beheren
Wat is het GA-dieet?
Bloedsuiker is het bloedsuikerniveau. IG voor Glycemic Index is de manier om het hoge bloedsuikergehalte van de opgenomen koolhydraten te meten. de GI-dieet is de methode om deze glucosewaarden te controleren en te beheren.
deze regime is effectief voor mensen die lijden aan hypertensie, cholesterol, diabetes ... Een reeks manifestaties van een slecht metabolisme. Deze aandoening, metabool syndroom, treft ongeveer 23,5% van de mannen en 17,9% van de vrouwen in Frankrijk. Dit syndroom is vaak te wijten aan een dieet dat niet is aangepast aan onze behoeften, aan een gebrek aan fysieke activiteit, aan een toestand van langdurige stress of aan roken. Hier is hoe te stoppen met het pijn doen aan ons lichaam en een a vinden platte buik !
De IG-methode, voeding en gezondheid
De nutritionele endocrinoloog Pierre Nys stelt voor om ons metabolisme zo goed mogelijk te beschermen door eenvoudige dagelijkse reflexen. Het kijken naar ons gewicht en ons silhouet is een zorg voor iedereen. Dr. Nys legt u uit volgens uw 'gewichtsgeschiedenis' waarom u bent aangekomen, en natuurlijk weten we allemaal dat als we ons lichaam verplaatsen, het risico op metabool syndroom en overgewicht is afgenomen.
Maar voor lui of overboekt, geeft Dr. Nys ons een eenvoudige boodschappenlijst: wat fruit en groenten, wat vlees, wat sauzen kunnen we toestaan ... Dit boek geeft ook de 35 belangrijkste voedingsmiddelen voor een Stabiel en gezond metabole IG.
Praktisch advies, gastronomische recepten, de GI-dieet is niet frustrerend en we kunnen altijd kraken voor zoete lekkernijen, ook vermeld!
Tips om traditionele pinda's te vermijden bij een voorgerecht, kauwgom en appel snijdt honger, wellnessrecepten tv-specials ... Alles is er om gezondheid, balans en gezondheid te vinden dunheid. Geen manier om fout te zijn!
