Oorspronkelijk kregen mannen alle praktijken die waren gebaseerd op strijd, evenals sport- wat gewelddadig of gevaarlijk zou kunnen zijn, en waar in ieder geval een vrouw voor een man niet zou hebben "bijgedragen".

Maar beetje bij beetje dwongen de meer avontuurlijke mensen de deuren, waarna uitsluitend vrouwelijke groepen verschenen, zelfs in competitie, die geen logica meer gaven aan deze naam van " sport- van de mens ".

De bekendste: boksen, voetbal, basketbal, karate, body-combat, kickboksen, bodybuilding en andere rugby zijn nu binnen handbereik!

Waarom zijn deze sporten geschikt voor ons?

Vrouwen zijn vandaag meer dan gisteren echte heldinnen in het dagelijks leven en het beheer van hun oververvulde levens stelt hen soms bloot aan een goed niveau van stress dat ze moeten beheersen. De praktijk van een sport vechten kan beter passen dan een yogales!

Als je voelt dat je vaak geïrriteerd en geïrriteerd bent, dat je door fases gaat waar je "iedereen wilt slaan" wanneer je geduld uitgeput is, ga vechten in het echte leven of iemand neerhalen zal je maken jouw rust!

Bodybuilding kan zelfvertrouwen geven: door jezelf fysiek te versterken, voel je je mentaal vaak sterker! wanneer sport- ballonnen die als een team worden gespeeld, dit is een goede manier om nieuwe mensen te ontmoeten en een netwerk buiten de familie of professionele cirkel te maken!

Wat houdt ons tegen?

1 ° het beeld
Agressiviteit, gezien als kwaliteit bij de mens, wordt vaak vergeleken bij vrouwen met een gebrek aan zachtaardigheid of erger nog, hysterie. Voor het beeld durven we dus niet de weg over te steken, anders worden we aangezien voor iemand die agressief is.

2 ° angst
Misschien wil je het wel, maar wees ook bang dat je niet weet hoe je het moet doen, of "om nul te zijn" of jezelf pijn te doen. Laat deze ideeën in de kast liggen, je weet het in ieder geval pas als je het probeert! En meestal is afgunst soms het teken van een aanleg. Vertrouw jezelf en onthoud dat je gaat leren!

3 ° De plaats
Er is soms niet in uw buurt die zijn disciplines aanbiedt. Vraag het in dit geval in een winkel van sport om thuis te oefenen, met behulp van programma's op consoles (WII, XBox en Kinect ...) of hulpmiddelen (ponsen bal ...) of probeer jezelf een associatie te starten: er kan zijn andere vrouwen in jouw geval bij jou in de buurt.

Waarom het goed voor ons is

1 ° Gezondheidsvoordeel
De meeste van sport- "Mannen" zijn behoorlijk intens en bevorderen dus cardiovasculair werk. Ze blijven fit en verhogen hun uithoudingsvermogen

2 ° Lijnwinst
De vraag naar energie is erg hoog, dus elke sessie verbrandde veel calorieën, die trouwens vrij lang zijn (1:30 voor een wedstrijd, 1 uur voor een bokscursus). deze sport- passen perfect in het kader van een afslankdieet !

3 ° Winstformulieren
anders sport- worden meestal door vrouwen gebruikt om spiergroei te voorkomen, maar strekken hun spieren in de lengte uit (stretching, fitness), sport- team en bal en gevecht laten je toe om een ​​lichaam te vormen en vorm te geven aan je spieren. Ideaal voor degenen die zich zwak voelen of hun silhouet willen hertekenen!

4 ° mentaal voordeel
Leer een sport vechten of sport extreme verhoogt het gevoel van eigenwaarde en zorgt voor meer zelfvertrouwen. Een werk van vastberadenheid dat je hele leven lang een grote hulp zal zijn als vrouw! kant sport collectief is de teamgeest die je zijn waarden zal brengen.

5 ° Verleidelijk voordeel
Zelfs als het eng is, is het idee van een vrouw zeker van haar en wie maakt een sport De man is soms sexier dan een vrouw in een tutu ... Het is ook een kwestie van persoonlijkheid!

Enkele nummers om te volgen:

//www.boxe-feminine.fr/

//www.basketlfb.com/

//www.footofeminin.fr/

Een hele spannende fitnessoefening | Mensenkennis (Mei 2024)