Reizen in vrede met gemoedsrust
Kies tussen de vervoerswijzen de trein en het vliegtuig naar de auto
Reizen met de auto is vermoeiend en de ruststand van de benen wordt niet aanbevolen.
Je kunt veilig naar 7 vliegenth maanden, tenzij uw arts het adviseert. Vraag hem om een certificaat te krijgen waarin het stadium van jouw staat vermeld staat zwangerschapomdat sommige bedrijven het claimen. Tenslotte, heb je misschien compressiekousen voorgeschreven die je in het vliegtuig kunnen ontlasten.
Als u naar het buitenland gaat, zorg dan dat u ter plaatse een voldoende niveau van gezondheid vindt.
Je moet in staat zijn om naar een dokter te gaan en medicijnen te kopen als dat nodig is.
Denk aan de staat van de toiletten, waar u vaak zult gaan tijdens het laatste trimester van de zwangerschap !
Vaccinzijde, inventaris van de terugroepingen te laat. Sommige, zoals gele koorts, zijn gecontra-indiceerd gedurende ten minste de eerste drie maanden van zwangerschapop het moment dat de foetus wordt gevormd. Kies dus een land waar dit type vaccin niet nodig is: Noord-Amerika, Europa, Azië, Oceanië ...
Vraag naar lokaal voedsel: het moet in staat zijn om uw calciumbehoeften te dekken.
Neem wat medicijnen: de maagpleisters zijn nuttige reisgenoten en paracetamol. Vraag uw arts om advies over lichte antispasmodica, antidiarrheals en antiseptische behandelingen.
Vermijd de toeristische circuits waar je voortdurend in verplaatsing bent.
Neem een goede reisverzekering en annulering. Het zal uiteindelijk repatriëring dekken. Sommige creditcards dekken de annulering van de reis als de zwangerschap wordt onthuld voor vertrek, maar de annuleringsverzekering die door de touroperators wordt verkocht op het moment van de kaartverkoop bevat niet altijd deze clausule. Zorg voor voldoende gezondheid ter plaatse: je moet naar een arts kunnen gaan en medicijnen kunnen kopen als dat nodig is.
Denk aan de staat van de toiletten, waar u vaak zult gaan tijdens het laatste trimester van de zwangerschap !
Vanaf de 7e maand moet je lange ritten vermijden
De laatste twee maanden van je zwangerschapJe moet de mogelijkheid van een bevalling niet uitsluiten, en het is beter om niet te ver weg te gaan van het moederschap waarin je bent geregistreerd.
rust
Dit is niet het moment om excentriciteiten, trekkingstijl in Nepal of mountainbiken rond de Mont Blanc te maken. Vermijd tijdens uw verblijf drukke activiteitenprogramma's en eet op een evenwichtige manier.
Vergeet niet om te brengen:
Van het totale scherm: hiermee kunt u het beroemde "masker van" vermijden zwangerschap"(bruine vlekken op het gezicht of op de borst) die kunnen voorkomen als gevolg van veelvuldige blootstelling aan de zon. Kleding en ondergoed in katoen, los en comfortabel.
Schoenen die de voet of de enkel niet samendrukken.
Eindelijk, uw medisch dossier. Vraag uw gynaecoloog om een recept dat zetpillen bevat die mogelijke weeën verzachten. Vergeet niet om altijd je examenresultaten en je laatste echo te hebben. Als u op vakantie een arts moet bezoeken, is uw dossier zeer nuttig.
