Gym oefening om te werken met rug en schouders Je moet een zogenaamde ruber-band meenemen, een elastiekje, verkocht in sportwinkels. Het zal u van dienst zijn voor andere sessies. (Om de video op het volledige scherm te bekijken, rechtsklik, dan "zoom", dan "volledig scherm")
	Gym oefening om de biceps te werken Daar, nogmaals, om deze oefening te oefenen, moet je een elastische band meenemen.
	Gym oefening om de buikspieren te werken Een moeilijke oefening om met de ruber-band te doen, maar uitstekend om de onderbuik te versterken.
	Dynamische gymnastiekoefening om de dijen te werken Deze oefening werkt intens de spieren van de dijen, het wordt gevolgd door een speelse oefening van stretching en balans.
	Complete gymnastiekoefening voor het verstevigen van dijen Deze zeer complete oefening is uitstekend voor het werk van de ontvoerders en adductoren, dat wil zeggen de binnenkant en buitenkant van de dijen.
	Gym oefening om de armen en borstspieren te werken. Een oefening om zijn armen te versterken en zijn kracht te testen, met respect voor een goede positionering. Het wordt gevolgd door een beetje ontspanning en stretching.
	Gym oefening om de buikspieren met bal te werken Een leuke oefening om meer of minder snel te doen volgens uw wens.
	Gym oefening om te ontspannen zonder forceren Een lichtere oefening om uit te voeren aan het einde van uw sessie. Ontdek wie onze coach Brigitte is.

Reageren op video's van 11 JAAR geleden!! (Mei 2024)