Zen-sporten: tai-chi-chuan, de kunst om een schaduw te bestrijden
Als je een persoon in een openbaar park een reeks langzame bewegingen ziet doen, zoals in een film in slow motion, kijk je zeker naar een fan van tai chi chuan. Wees gerust, dit is geen cult maar een ontspannende sport.
Tai chi chuan betekent "boksen met schaduw". Als het wordt gedefinieerd als een krijgskunst, wordt het beoefend zonder een gevecht. Bruce Lee liefhebbers, ga je gang! Hier gaat het alleen om het reproduceren van bewegingen met martiale connotatie: pareren, aanvallen, ontwijken, maar zonder ooit iemand aan te raken.
Gebaren en stretching zijn altijd gekoppeld aan diepe ademhaling. De sleutel tot succes is om volledig te ontspannen om voldoende en vloeiende gebaren te hebben. Op de lange termijn kunnen reeksen met een sabel of een zwaard worden voorgesteld.
Tegenwoordig wordt deze discipline op grote schaal gedemocratiseerd en alle steden, zelfs de kleinste aanbodcursussen. Geen excuus om daar niet heen te gaan. Vooral omdat deze activiteit voor iedereen is, ongeacht leeftijd en niveau.
De voordelen:
deze sport zen verbetert de bloedsomloop, ontwikkelt flexibiliteit, verhoogt de coördinatie en concentratie en bevordert ontspanning.
Ons advies:
Waaier van ultraritmische muziek, ren weg! Het contrast met tai chi kan te uitgesproken zijn omdat deze krijgskunst langzaam is en altijd in stilte is.
informatie:
Franse Federatie van tai chi chuan: //fftcc.online.fr/
