Weet dat woede normaal is
Alle psychologen zullen het je vertellen, de woede van de jongeren kind zijn natuurlijk. Kennis is al geruststellend.
- Ongeveer 15 maanden, kind ontdekt de eerste verboden ouder en voelt zich dan verscheurd tussen het verlangen en de angst om het verbod te trotseren. Dit veroorzaakt hem een ​​intense en brute emotie die resulteert in woede. Op deze leeftijd is het gebied van de hersenen dat de emoties bestuurt nog steeds onvolwassen. Van waaruit deze manifestaties soms zeer indrukwekkend zijn: geschreeuw, slagen, schoppen, rolletjes op de grond die meer dan een half uur kunnen duren.
- Op de leeftijd van twee jaar is woede nog steeds verbonden met deze spanning en gevoelens van frustratie. Zoals dekind identificeert slecht haar emoties en kan ze nog niet in woorden uitdrukken, haar frustratie barst in woede uit.
- Vanaf 3 jaar spreekt hij beter en woede wordt een hulpmiddel om zijn ouders onder druk te zetten of hun aandacht te trekken. Het is altijd de manier om emoties te uiten waarvan hij zich nog niet bewust is.
- Ongeveer 5-6 jaar, dekind weet dat hij boos wordt en het beter kan beheersen. Het drukt meer een opstand uit, tegen zijn ouders of tegen zichzelf, zijn gevoel van hulpeloosheid en zijn grenzen.

Blijf rustig
Het heeft geen zin om te schreeuwen, zelfs als de zenuwen rauw zijn. Integendeel, hoe hoger de toon, hoe meerkind probeert nog harder te gillen. Kortom, het is de escalatie van geschreeuw en ergernis.
De "goede oude pak slaag" heeft minstens één eigenschap, die van het produceren van op dit moment een soort van kleine schok die dekind naar de realiteit. Maar het blijkt vaak ineffectief te zijn, vooral als het ingrijpt in onmiddellijke straf, in een geïrriteerde reflex. En het blijft een gebaar van geweld en de erkenning dat we de controle verloren hebben.
- Wanneer je kind ga schreeuwen, ga naast hem zitten en fluister iets in zijn oor. In eerste instantie zal hij niets horen met het geschreeuw van zijn woede, maar nieuwsgierig, hij zal uiteindelijk luisteren om te luisteren naar wat je hem fluistert. Vertel hem, als een geheim, wat je hebt begrepen uit zijn woede, er is een goede kans dat hij geleidelijk zal kalmeren.
- Als u het gevoel heeft dat u uitgeput bent, isoleer uzelf dan twee minuten: ontspan uw schouders, armen bungelen en oefen diepe en langzame ademhalingen. Ga terug om je te zien kind als je voelt dat je de controle over jezelf hebt herwonnen.

Laat hem zeggen wat er mis is
Soms is het voldoende om jezelf op het niveau van dekind, te doen alsof hij de reden voor zijn woede niet begrijpt en hem zijn verdriet te laten vertellen met zijn woorden zodat zijn woede vervaagt. In de loop derkind vordert in het leren van talen, meer woede verliest in duur en intensiteit. Ouders kunnen aanmoedigenkind om van schreeuw naar spraak te gaan. Laat hem eerst zeggen wat er aan de hand is, en formuleer dan de regel of zeg hem opnieuw dat wat hij vraagt, onmogelijk te bevredigen is.

Geef het meer aandacht
Sommige gebeurtenissen in het gezinsleven kunnen verstorenkind en zorg voor herhaalde woede. Aarzel niet om de oorzaken te zoeken en meer tijd te nemen voor dekind. De geboorte van een broertje of zusje, een verandering van tempo die de banden vermoeitkind, een scheiding ... De oorzaken zijn veelvoudig. Als het dagelijks te pijnlijk wordt om te leven, kan men ook stipt geholpen worden door een psycholoog. Een paar sessies zijn vaak genoeg om het probleem op te lossen en het te kalmerenkind.

Weggezet
Wanneer de schreeuwende spoiler familie-vrede met zijn schreeuwen bederft, is er nog een ander verhaal: dat van isolatie. Soms is het beter om dekind om in zijn kamer te kalmeren, hem uit te nodigen zijn woede daar neer te leggen, mogelijk zelfs om hem te laten afblazen op een zacht stuk speelgoed ... Kortom, het kan de hoek zijn, de kamer of de toiletten om al zijn grote woorden te "gooien". Het is echter goed om de deur op een kier te laten staan ​​om dekind om spontaan terug te keren.
Als een laatste redmiddel, als dekind weigert naar haar kamer te gaan, je kunt zelf de kamer verlaten "goed, ik ben heel opgewonden, ik heb genoeg". Dit is soms genoeg om het te kalmerenkind. Maar nogmaals, sluit jezelf niet op in je kamer, die woede zou doen herleven en de communicatie zou verbreken.

Los een ultimatum op
Om de boosheid in de loop van de tijd te beperken, kunnen we de timer-techniek proberen. Je geeft een tijd aan dekind om te kalmeren. Programmeer bijvoorbeeld de kookwekker gedurende 5 minuten, plaats deze naast je kleine woede en vertel hem dat hij kan huilen totdat de schelpen gaar zijn. Het tikken van de timer leidt de aandacht af en stelt een limiet aan woede. Net zoals de kamer de woede in de ruimte omschrijft, beperkt de timer hem in de tijd.

Gebruik humor
Humor kan zeer effectief zijn als het niet aanstootgevend is voor dekind. Je kunt plezier hebben hem mooi nagebootst, met tederheid en plagerij. Door het bijwonen van de enscenering van zijn woede, dekind wordt er beter van. We kunnen ook een ritueel voorstellen om de woede te stoppen: we gaan de straat op of in de tuin en we schreeuwen een goeie klap ...

Geef soms toe ... maar niet op het essentiële
Het is beter om soms toe te geven, te struikelen, te onderhandelen dan te verstijven en een hoge vergoeding te betalen. Op zoek naar een paar roze sokken in plaats van rood, zo'n jurk in plaats van zo'n broek is beter dan een half uur verliezen om een ​​crisis te kalmeren. Woede uit de wereld helpen betekent vaak tijd besparen en energie besparen.
We kunnen een beetje opgeven, maar niet alles. Door bepaalde dingen toe te laten, kun je duidelijk wat echt verboden is opnieuw definiëren: klimmen op de balustrade van het balkon, slapen in het bed van de ouders ...
Soms zorgt het identificeren van omstandigheden die bevorderlijk zijn voor spanningen voor betere anticipatie en onschadelijkheid. Dit is typisch in noodsituaties: je moet je snel aankleden, ontbijten om naar school te gaan ... Het is vaak op deze momenten dat kinderen steek woede! Het is beter om een ​​paar minuten eerder op te staan, zodat het 'ritueel' van de ochtend rustiger is.

Hoe ga je op een gezonde manier met je boosheid om? (April 2024)