10 tips om trouw te blijven aan uw dieet
- Koop de outfit van je dromen, een maat kleiner en laat hem in het zicht liggen.
- Plak post-it notities met verboden betekenissen in kasten aan de kant van de chocolade, cakes, snoep en andere delicatessen. Als je alleen woont, koop het dan niet gewoon.
- Telkens als je iets te veel kraakt voor dit of dat verboden eten, stop dan 10 euro in een spaarvarken. Hiermee kom je snel weer op de goede weg !!
- Plan een reis naar de zon met alleen tweedelige pakken en kleine strakke jurken.
- Plak op de koelkast een foto van je in een badpak dat dateert van een decennium, toen je een paar kilo minder had.
- Geef jezelf regelmatig een massage in een prachtig instituut.
- Als u financieel kunt betalen voor de diensten van een coach. Er gaat niets boven motivatie dat een wekelijkse afspraak om hem een lichaam te laten zien dat van week tot week verfijnd en spier is.
- Probeer een van je vrienden te motiveren om deze strijd tegen onnodige kleine ponden op te zetten. Een twee is altijd gemakkelijker.
- Knabbelen! Anticipeer op uw verlangens door van plan te zijn altijd handige 0% witte kaas, compotes of amandelen te hebben.
- In geval van een uitnodiging om te dineren in het huis van een vriend, schaam je er niet voor om te zeggen dat je het accepteert, maar dat je op je gewicht let.
- Plak post-it notities met verboden betekenissen in kasten aan de kant van de chocolade, cakes, snoep en andere delicatessen. Als je alleen woont, koop het dan niet gewoon.
- Telkens als je iets te veel kraakt voor dit of dat verboden eten, stop dan 10 euro in een spaarvarken. Hiermee kom je snel weer op de goede weg !!
- Plan een reis naar de zon met alleen tweedelige pakken en kleine strakke jurken.
- Plak op de koelkast een foto van je in een badpak dat dateert van een decennium, toen je een paar kilo minder had.
- Geef jezelf regelmatig een massage in een prachtig instituut.
- Als u financieel kunt betalen voor de diensten van een coach. Er gaat niets boven motivatie dat een wekelijkse afspraak om hem een lichaam te laten zien dat van week tot week verfijnd en spier is.
- Probeer een van je vrienden te motiveren om deze strijd tegen onnodige kleine ponden op te zetten. Een twee is altijd gemakkelijker.
- Knabbelen! Anticipeer op uw verlangens door van plan te zijn altijd handige 0% witte kaas, compotes of amandelen te hebben.
- In geval van een uitnodiging om te dineren in het huis van een vriend, schaam je er niet voor om te zeggen dat je het accepteert, maar dat je op je gewicht let.
