Ontdek een nieuwe sport: het lichaam beeldhouwen
de lichaam beeldhouwen is een fitnessmethode die steunt op spieropbouw en cardiotraining. Het is een nieuw concept van sportschool die accessoires bevat zoals elastiekjes, halters, sticks tijdens sport, om de inspanning en de intensiteit van de beweging te optimaliseren. de lichaam beeldhouwen is geïnspireerd door de methode van Step (gebruik van een stap) en het lichaam Pump (gebruik van gewicht).
Een les body sculpt duurt in het algemeen 45 minuten. Het begint met een korte opwarming. Vervolgens de sessie van sportschool begint en om de 5 minuten worden cardio-oefeningen afgewisseld met spieropbouwende oefeningen. De sessie eindigt met een reeks abdominals en stretching.
Bijvoorbeeld onder de vele oefeningen van sportschool die verbonden zal zijn, één is om een elastiek rond de enkels te plaatsen om de moeilijkheid en weerstand te vergroten.
De body sculpt is een complete sport die alle delen van je lichaam bewerkt : polsen, schouders, dijen, kuiten ...
Om resultaten te verkrijgen je moet dit oefenen sport minstens drie keer per week. Als je dit normale ritme volgt, zal je silhouet aan het einde van zes maanden worden getransformeerd en in toon zijn toegenomen.
Alle sportscholen bieden dit programma. Het is beter om je te abonneren op een van hen. Tarieven variëren tussen 400 en 800? per jaar.
De cursussen zijn voor iedereen toegankelijk.
Ons advies
Raadpleeg een arts voordat u begint met het beeldhouwen. deze sport wordt niet aanbevolen voor mensen met hypertensie, diabetes en cardiovasculaire problemen.
Een les body sculpt duurt in het algemeen 45 minuten. Het begint met een korte opwarming. Vervolgens de sessie van sportschool begint en om de 5 minuten worden cardio-oefeningen afgewisseld met spieropbouwende oefeningen. De sessie eindigt met een reeks abdominals en stretching.
Bijvoorbeeld onder de vele oefeningen van sportschool die verbonden zal zijn, één is om een elastiek rond de enkels te plaatsen om de moeilijkheid en weerstand te vergroten.
De body sculpt is een complete sport die alle delen van je lichaam bewerkt : polsen, schouders, dijen, kuiten ...
Om resultaten te verkrijgen je moet dit oefenen sport minstens drie keer per week. Als je dit normale ritme volgt, zal je silhouet aan het einde van zes maanden worden getransformeerd en in toon zijn toegenomen.
Alle sportscholen bieden dit programma. Het is beter om je te abonneren op een van hen. Tarieven variëren tussen 400 en 800? per jaar.
De cursussen zijn voor iedereen toegankelijk.
Ons advies
Raadpleeg een arts voordat u begint met het beeldhouwen. deze sport wordt niet aanbevolen voor mensen met hypertensie, diabetes en cardiovasculaire problemen.
