Bedrijfslichaam - Dieet, massage, sport: het advies van een expert
Waarom helpen diëten die snel afvallen niet om het lichaam te verstevigen?
de diëten heel snel, inclusief hyperproteïnen, verliezen vet, maar ook een aanzienlijk deel van de spiermassa. Dit is het probleem ... omdat deze spiermassa echt heel moeilijk te reconstrueren is. Het zou veel sport, minstens 45 minuten per dag, gedurende enkele weken nodig hebben om volledig te herstellen.
De spiermassa werkt echter inderdaad als een centrale verwarming in het lichaam; het verbrandt calorieën de hele tijd, zelfs als je slaapt. Omdat we een deel van onze spiermassa hebben verloren, zullen we op een natuurlijke manier minder energie verbranden en gemakkelijk heroveren. En het ergste van dit alles is dat vet verloren spiermassa vervangt, waardoor ons lichaam nog zachter wordt.
Resultaat: de huid is slap, striae verschijnt, het is opgezwollen, gewatteerd. Alles behalve stevig!
"Gewoon goed willen doen voor je lichaam heeft een anti-stress-effect dat veel helpt om gewicht te verliezen."
Wat is het ideale dieet?
Het is de voedselbalans. Een goed dieet kan tijd voor jezelf kosten en je lichaam respecteren. Het is belangrijk om op te houden met je lichaam op te leggen diëten modieuze drastiek, bron van ontberingen. Het is essentieel om voor je lichaam te zorgen door een uitgebalanceerd dieet te bieden, met uitwassen van tijd tot tijd. Het is ook bewezen dat het simpele feit van het goed willen doen aan zijn lichaam, om hem gelukkig te maken, een anti-stresseffect heeft dat veel helpt om af te vallen.
Het is echt de "langzame houding" die het best bij het lichaam past voor blijvende verbetering en het duurt gemiddeld 6 maanden om een echte voedselbalans te bereiken. Conclusie we vergeten definitief de diëten die beloven je "Minder 4 kilo in 7 dagen"!
Welke voedingssupplementen gebruiken om je lichaam te verstevigen?
- Het zaad van Guarana, een vetverbrander dankzij de cafeïneconcentratie
-coleus, een Indiase plant die direct inwerkt op vetcellen
-groene thee dankzij de lypolitische werking
-de biergist die dankzij chroom helpt om vet te verwijderen
-de essentiële vetzuren die helpen bij het reguleren van slecht vet in het lichaam en daardoor vetophopingen verminderen. Het wordt aangetroffen in vis- en plantaardige oliën zoals olijfolie of koolzaadolie.
Hoe cellulitis te elimineren door voedsel?
Cellulitis is een mengsel van vet en water, dus het elimineren van water met een dieet met weinig zout en slechte vetten, maar ook veel vezels, vooral in fruit en groenten, zal veel helpen om de cellulitis.
Zijn massages echt effectief voor een stevig lichaam?
Op het oppervlak, massage zal helpen cellulitis te verminderen maar om diepgaand te handelen, niets verslaat de voedselbalans die geleidelijk de reserves van vet en water zal vernietigen.
Is sport echt effectief voor het verstevigen van iemands lichaam?
Het is alleen effectief als het wordt geassocieerd met een uitgebalanceerd dieet en met massage. Je moet echt de 3 hebben voor een gezonde levensstijl. De sport helpt om spiermassa te krijgen die het mogelijk maakt om meer te verbranden, maar het is niet genoeg, helemaal alleen, om de vetafzettingen en het teveel aan water te verwijderen.
