Wacht even met amandelen!
Op die momenten dat honger wordt gevoeld en je energieniveau daalt, ben je tevreden met wat je binnen handbereik hebt. Dus waarom niet ervoor zorgen dat wat bij de hand is, gezond is?
Amandelen zijn niet alleen klein, ideaal voor het dragen en inleggen van je tas, ze zijn ook een concentraat van 15 essentiële voedingsstoffen die je helpen de dag door te komen tot de avond, wanneer de stress valt.
Voedingsdeskundige Pascale Modaï zegt: "Amandelen zijn een uitstekende voedingskeuze waarmee je energie kunt aanvullen, wat belangrijk is als je een drukke dag hebt. Wat uw activiteit ook is, met de voordelen van amandelen kunt u vasthouden zonder noodzakelijkerwijs uw gewicht te beïnvloeden! Volgens een recente studie had de consumptie van 43 g amandelen, dagelijks geconsumeerd tussen of tijdens een maaltijd, geen invloed op de calorie-inname of het lichaamsgewicht van de deelnemers *.
Grill ze, ruik ze met kaneel, meng ze met gedroogd fruit of geniet er gewoon van. In ieder geval zijn smakelijke en knapperige amandelen ook een bron van magnesium, waardoor vermoeidheid wordt verminderd, zodat u op de hoogte kunt blijven van deze belangrijke vergaderingen en presentaties. Leg ze in een pot op je bureau of schuif ze in een klein doosje in je tas en ze zijn er wanneer je ze het meest nodig hebt voor de dag!
Bezoek www.Almonds.fr voor inspirerende en smakelijke ideeën
* 1Tan, S-Y. en Mattes, RD. 2013. Appetitive, dieet en gezondheidseffecten van amandelen verbruikt met maaltijden of als snacks. Eur J Clin Nutr DOI # 10: 1038 / ejcn.2014.184
