Mom tips: babyvoeding tijdens de winter
Kies meer calorieën voedsel
uw baby heeft kracht nodig in de winter, dus het is belangrijk om calorierijke gerechten te bereiden. Soepen, soepen of stoofschotels zijn welkom. Gedroogde groenten, rijst en pasta bieden ook langzame suikers.kind. Aardappelen, rijk aan complexe koolhydraten, die op verschillende manieren kunnen worden gekookt, zullen de gerechten maken baby een beetje minder eentonig?
Lang leve vitamine C!
Om het immuunsysteem van uw te stimuleren kind, vitamine C is koningin. Zet in op citrusfruit (sinaasappel, mandarijn en grapefruit), aardbeien, kiwi's of mango's die heel rijk zijn aan vitamine C. Zodat je kind Wees niet moe van deze vruchten, varieer de voorbereidingen: fruitsalades, compotes, yoghurt met toegevoegde stukjes fruit?
Denk aan dierlijke eiwitten
Dierlijke eiwitten (vlees, eieren, vissen?) Zijn essentieel voor de vorming van antilichamen die je kunnen helpen kind om de kiemen van de winter te bestrijden. Vergeet niet om het eenmaal per dag te geven door te focussen op rood vlees, vooral rijk aan ijzer, dat zijn immuunsysteem verder zal versterken.
Aandacht voor de excessen
Dit komt niet omdat je kind heeft vitamines of langzame koolhydraten nodig, die overmatig moeten worden gevoed door het te veel te geven. Hij zou ziek kunnen worden omdat zijn lichaam niet voor onbepaalde tijd kan worden bewaard? Als hij geen honger meer heeft en zijn bord niet opeet, is het eenvoudig dat zijn lichaam al de nodige voedingsstoffen heeft opgenomen. Moet u hem ook voedingssupplementen geven als uw arts vindt dat het niet nodig is? een voeding voldoende zou genoeg moeten zijn om hem in goede gezondheid de winter door te brengen!
