Bereid een gebalanceerde snack voor je kind in 3 lessen
Behandel de verpakking
de kinderen kan snel worden uitgesteld door een voedsel als het slecht wordt gepresenteerd. Denk eraan om het in een mooi etui of in een kleurrijke bento-box te stoppen. Je kunt zelf een kleine stoffen tas maken. In ieder geval moet de snackbox een herkenbaar herkenningspunt voor je zijn kind.
de kinderen kan snel worden uitgesteld door een voedsel als het slecht wordt gepresenteerd. Denk eraan om het in een mooi etui of in een kleurrijke bento-box te stoppen. Je kunt zelf een kleine stoffen tas maken. In ieder geval moet de snackbox een herkenbaar herkenningspunt voor je zijn kind.
Bevorder evenwicht
De snack van je kind moet 15% van de energie-inname van de dag dekken. Het moet een zetmeel (brood of granen), een kauwbaar fruit of compote, een zuivelproduct (yoghurt of glas melk) en water bevatten. De chocoladerepen, gebakjes, koekjes, ijsjes en frisdranken moeten tijdens de week worden voorgeschreven, zodat uw kind went eraan. Reserveer deze vetrijke producten voor verjaardagsevenementen of weekends.
Vergeet de hebzucht niet
Leg niet op uw kind een ascetisch dieet! Plezier is een concept dat niet moet worden verwaarloosd. Leer hem van jongs af aan tot plezier fruit, zet een melkachtige drank met aardbeiensmaak en voeg een paar vierkanten toe chocolade in brood. Een beetje honing, jam of spread op toast is ook een traktatie!
