Stertips: de goede eetgewoonten van mensen
Als u het dieet van een bepaalde ster wilt volgen, vertrouw dan op de top Elle Mac Pherson. Het dieet is gebaseerd op vis, groenten, fruit, gedroogd fruit en sommige zetmeelrijke voedingsmiddelen. Verre van het berekenen van alle calorieën die ze elke dag binnenhaalt, is het model blij met het aannemen van een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet. Wees echter voorzichtig, niet met het verbieden van dierlijke eiwitten zoals rood vlees of eieren die vitamines en ijzer bevatten.
Sommige sterren verwijderen suiker uit al hun dieet Jennifer Lopez of eet alleen in kleine hoeveelheden zoals Demi Moore. Pas op voor tekorten en hypoglykemie. Een vrouw heeft 1800 calorieën per dag nodig, niet minder. We houden het idee om de hoeveelheid suiker die we in zijn koffie stoppen te verminderen, maar we zorgen ervoor dat we genoeg eten geven.
Halle Berry volgt een dieet op basis van voedingsmiddelen met een lage glycemische index. Geen brood, koek en snoep meer. Ze geeft de voorkeur aan groene groenten, ontbijtgranen, fruit, vis, wit vlees. Als dit dieet verleidelijk lijkt, let dan op de kookmodus. De aardappel heeft een hoge GI wanneer het in de pan wordt gekookt en laag wanneer het in water wordt gekookt.
Voor Madonnahet is volle granen, groenten, vis en zeewier. Maar licht voeren betekent niet het elimineren van koolhydraten en vetten. Het brein en de spieren hebben het nodig om te functioneren. Net als de zanger, kalmeren we op gebak, maar genieten we nog steeds van sneetjes brood met jam als ontbijt.
Sommige sterren verwijderen suiker uit al hun dieet Jennifer Lopez of eet alleen in kleine hoeveelheden zoals Demi Moore. Pas op voor tekorten en hypoglykemie. Een vrouw heeft 1800 calorieën per dag nodig, niet minder. We houden het idee om de hoeveelheid suiker die we in zijn koffie stoppen te verminderen, maar we zorgen ervoor dat we genoeg eten geven.
Halle Berry volgt een dieet op basis van voedingsmiddelen met een lage glycemische index. Geen brood, koek en snoep meer. Ze geeft de voorkeur aan groene groenten, ontbijtgranen, fruit, vis, wit vlees. Als dit dieet verleidelijk lijkt, let dan op de kookmodus. De aardappel heeft een hoge GI wanneer het in de pan wordt gekookt en laag wanneer het in water wordt gekookt.
Voor Madonnahet is volle granen, groenten, vis en zeewier. Maar licht voeren betekent niet het elimineren van koolhydraten en vetten. Het brein en de spieren hebben het nodig om te functioneren. Net als de zanger, kalmeren we op gebak, maar genieten we nog steeds van sneetjes brood met jam als ontbijt.
