Deze stap is gemakkelijk te doen dankzij een boomstam. Ideaal voor, niet alleen, spieren alle lichaam, maar toon ook de cardio. Begin met tien keer elke oefening, wissel de twee benen af, verplaats dan naar acht en zo verder om alle drie de bewegingen zo snel mogelijk te ketenen.

Liefdevolle aandacht en dankbaarheid (15-04-2015) (April 2024)