Zwemmen tijdens de zwangerschap om lichter te voelen
Volgens de verloskundigen is zwemmen de sport ideaal tijdens de zwangerschap.
Het lichaam wordt gedragen door het water, uw gewrichten hoeven niet het gewicht van de maanden zwangerschap te ondersteunen en het zwemmen bevordert de bloedcirculatie van de benen, vaak goed pijn in deze periode.
Zwemmen zorgt voor een grote ontspanning en laat je dezelfde sensaties voelen als de foetus, die ook in je vruchtwater baadt.
Om een zwemsessie aangenaam af te sluiten, kunnen we ons echt ontspannen door alleen maar op de rug te drijven.
Aan de andere kant, zwemmen zorgt ervoor dat je veel water verliest en het is belangrijk om goed te rehydrateren.
Zwemmen kan worden beoefend vanaf de eerste dag van de zwangerschap tot de bevalling en zelfs voorbereidende cursussen volgen?bevalling in het zwembad.
Denier positief punt en niet minder belangrijk, het is niet duur.
