8 voedingsmiddelen om te helpen bij het bruinen van de huid
Om deze gebruinde huid de hele zomer te behouden en tegen de zonnebrand te vechten, is het noodzakelijk om toezicht te houden op de voeding ervan. Sommige voedingsmiddelen hebben inderdaad als effect dat onze huid wordt blootgesteld aan blootstelling aan de zon. Dus aarzelen we niet om een kleine genezing te doen voor een vertrek op vakantie of een weekend om te zonnebaden op het terras.
De wortels: het is beter om de rauwe wortels te bevoordelen om hun effect te vergroten, we houden ervan in de vorm van salade of wortelsap. We aarzelen niet om te misbruiken, het is de pro voor het eten looien bij uitstek. Dankzij het bètacaroteengehalte kan onze teint snel goudbruin worden. Het is aan te raden om een maand voor het vertrek op vakantie een wortelbehandeling te doen. Er zijn ook bèta-caroteencapsules in de apotheek voor diegenen die niet van wortels houden.
de abrikozen Deze kleine vruchten hebben hetzelfde effect op de huid als de wortel. de abrikozen zal toelaten om een mooie gouden kleur aan onze teint te geven. We denken dat we er twee moeten consumeren abrikozen 's morgens bij het ontbijt, gegarandeerd resultaat, want beta-caroteen heeft het effect van het activeren van melanine!
Aardbeien en kersen: ze bevatten een hoog gehalte aan vitamine C, het laatste heeft het effect van het voorkomen van veroudering van de huid. Het helpt niet echt om het te versnellen looienmaar het beschermt tegen sommige effecten van de zon. Vitamine C zal daarom de kwaliteit van onze huid verbeteren, onze looien zal daarom onvermijdelijk worden benadrukt.
Olijfolie: deze plantaardige olie is rijk aan vitamine E. We proberen hem regelmatig te gebruiken voor het koken van ons vlees of het kruiden van onze salades. Het mag niet worden misbruikt. Vitamine E heeft een genezend effect op de huid, waardoor de cellen goed regenereren en de aankomst van de eerste rimpels wordt vertraagd.
Eieren: eierdooier is erg rijk aan vitamine A. Probeer het een of twee keer per week te eten, voordat het langdurig aan de zon wordt blootgesteld. Het ei is ook rijk aan mineralen, waardoor het een uitstekende regenerator is en stimulerend voor de huid.
De rucola en cichorei: dit zijn bittere smaak voedingsmiddelen, ze hebben het effect van het uitoefenen van een verfrissende actie op ons lichaam. Ze kunnen de temperatuur van ons lichaam iets verlagen na blootstelling aan de zon. Dus we denken te consumeren tijdens het avondeten.
Water: het lijkt misschien logisch, maar we zijn geneigd om het bij het zwembad te vergeten met een mojito tussen de handen. Wanneer men wordt blootgesteld aan de zon, moet de huid meer gehydrateerd zijn. Dus we denken aan het drinken van regelmatig glazen water gedurende de dag. Je elasticiteit staat op het spel!
