Gastronomisch en slank: mijn snack die zout afzakt
De zoute snavels hebben ook het recht om te genieten zonder hun silhouet te beïnvloeden. Verlaat daarvoor met zout bedekte pinda's en frieten en verwelkom groenten, lichte kazen of vlees! Te consumeren in kleine hoeveelheid, natuurlijk.
Zoute snack hoog in eiwitten
Sommige grote namen op de voedingsmarkt bevelen zoute snacks aan. Dit is met name het geval van Dr. Dukan. Of iemand al dan niet bedreven is in zijn methode dunheidniets weerhoudt ons ervan inspiratie te putten uit zijn snackaanbeveling en het enigszins aan te passen. Je kunt dus gokken op een eiwitrijk tussendoortje bestaande uit een yoghurt en een tot twee plakjes kalkoen. Om te tanken, aarzel dan niet om een fruit toe te voegen, zoals een appel en een drankje.
Zomerzoutsnack
Geniet 's zomers van de vele lichte groenten en fruit, eet ze zoals ze zijn of kook ze volgens uw smaak, wat de toevoeging van vet sterk beperkt. Rond 16u, aarzel dan niet om te spetteren voor een glas tomaten gazpachos of een paar dompelen van komkommers en wortels gedompeld in kwark, allemaal vergezeld van een licht ijsthee. Je kunt ook een stuk brood nemen waarop je een plakje mozzarella en wat komkommer hebt.
Traditionele zoute snack
In Frankrijk blijven onze kookgewoonten bestaan, zelfs in voeding. Maak van tijd tot tijd plezier door een glas vers sinaasappelsap + een boterham + een klein stukje van het graafschap rond 16.00 uur te nemen. Zorg ervoor dat je bakkerijbaguette neemt, want de witte of extra zachte industriële broodsoorten hebben echt een slechte impact op de lijn.
Zoals eerder in deze speciale folder uitgelegd om te proeven, vergeet niet om jezelf te hydrateren. Hoe meer je drinkt en hoe meer je elimineert, dit is een van de sleutels tot succes in de race voor dunheid ! Natuurlijk vergeten we de frisdrank en kiezen we natuurlijk water of thee en koffie zonder suiker.
