"Voor mij is dun zijn en een platte buik hebben in de eerste plaats een kwestie vanhygiëne van het leven. Ik ga voor gezond eten en sport. Er is geen geheim, geen wonderrecept. In elk geval heb ik er geen. Ik denk gewoon dat je vetten en suiker in je moet beperken voeding. Eén ding is zeker, bij elke maaltijd eet ik een eiwit, een zetmeel en een groente. Ik blijf altijd bij deze regel. Ik vermijd sauzen, het zijn nepvrienden. Net zoals kant-en-klaarmaaltijden, rijk aan suikers en zout. Ze zijn echte vijanden voor de lijn. Voor zover mogelijk moeten ze vluchten.

Thuis kook ik alles zelf. Mijn gerechten zijn vaak basaal, maar ik weet tenminste wat ik op mijn bord heb en wat ik eet. Het gaat niet om voeding. Het is een stompzinnigheid om jezelf te beroven of bepaalde voedingsmiddelen te verbannen door dwang. een voeding gebalanceerd is gevarieerd is essentieel. Voor mij zijn de enige voedingsmiddelen die ik verbied de voedingsmiddelen die ik niet lekker vind. Maar dit is vooral een kwestie van smaak en geen dieet om af te vallen.

Gebalanceerd eten gaat hand in hand met de reguliere beoefening van a sport. Ik oefen meestal sport- uithoudingsvermogen zoals wandelen, zwemmen of joggen. Ze hebben het effect het hele lichaam harmonieus te versterken en te versterken. Een beetje maar niet te veel. Kortom, dun zijn naar mijn mening is echt een kwestie van balans tussen wat we consumeren en wat we uitgeven.

famille Dieudonne (April 2024)