De 5 beste groenten en vetverbrandende granen
Groene bonen
De groene boon is een van de weinige groenten met een zeer goede hoeveelheid eiwit, waardoor het heel snel kan worden gestopt. Het bevat ook pectines die vet vangen en de opname van suikers vertragen.
De courgette
Geruststellend en heel weinig calorieën, courgettes kunnen naar believen worden geconsumeerd, omdat het slechts 15 calorieën per 100 gram bevat. Voor een effect dunheid maximaal, geven de voorkeur aan jong en fijn, de vezels vangen dus vet op en stimuleren soepel je doorvoer.
asperge
Dankzij de anti-retentie-eigenschappen en het versterkende effect is asperges de ideale groente om bovenop te zijn! De vezels die het bevat geven het diuretische eigenschappen, terwijl de vele mineralen moeheid gemakkelijk kunnen bestrijden. We hebben Priméale asperges getest, gecertificeerd en gecertificeerd, ze hebben onze smaakpapillen zeker blij gemaakt.
spinazie
Uitstekend voor de lijn, vorm en schoonheid, spinazie is een groente naar keuze regime. Slecht in calorie en zeer verzadigend, het is een mijn van vezels, mineralen en vitamines! Daarnaast bevat het een antioxidant die de bloedsuikerspiegel van het lichaam kan beïnvloeden, waardoor het een geweldige 'burn-sugar' wordt. Enig nadeel: opgewarmd kan het giftig worden, dus vermijd restjes.
quinoa
Dit kleine zaadje heeft twee belangrijke troeven. Het is zeer verteerbaar omdat het geen gluten bevat en bevordert de voorraadvermindering van gelokaliseerd vet dankzij het gehalte aan lecithine, een stof waarvan bekend is dat het anti-cholesterol en anti-kilo's bevat.
Om meer te weten te komen: Vetverbranding Carole Garnier en Anne Dufour, ed. De edities van Leduc
