Het eiwitdieet
Het principe
Het doel van regime Eiwit is om voedingsmiddelen rijk aan eiwitten te begunstigen: voornamelijk vlees, vis, eieren. In deze regime, alle vetten en suikers moeten worden verboden, want zonder suikers zal je lichaam rechtstreeks in je vetreserves trekken om ze te verbranden.
Voor wie is het bedoeld?
deze regime is voor mensen met een ernstig probleem van overgewicht of obesitas. Vraag echter, voordat u ermee begint, medisch advies: het kan alleen worden gevolgd door mensen zonder gezondheidsproblemen. Het mag niet langer dan een maand duren en vergeet niet veel water te drinken.
Typ menu
Bij het ontbijt heeft u de keuze om een cottage cheese of yoghurt 0% vet te consumeren, geassocieerd met fruit en thee of koffie. 'S Middags kun je vlees of vis ideaal combineren, bijvoorbeeld met groene groenten en' s avonds een eiwitrijke maaltijdvervanger, verkocht in een apotheekzakje.
voordelen
deze regime zorgt voor snel en spectaculair gewichtsverlies. Je kunt je activiteiten onderhouden, terwijl je na een tijdje een lichte vermoeidheid voelt.
Nadelen
deze regime kan leiden tot tekortkomingen als de duur niet wordt gerespecteerd. Bovendien kan het herstel van uw verloren ponden, zodra de genezing voorbij is, zeer snel zijn (het beroemde "jojo-effect"), vandaar de noodzaak van een periode van stabilisatie en beheersing van uw lichaam. voeding.
Meer informatie gebruiksaanwijzing
programma dunheid Eiwit in 30 dagen, door Anne Dufour en Laurence Wittner, Leduc. S Editions.
Het doel van regime Eiwit is om voedingsmiddelen rijk aan eiwitten te begunstigen: voornamelijk vlees, vis, eieren. In deze regime, alle vetten en suikers moeten worden verboden, want zonder suikers zal je lichaam rechtstreeks in je vetreserves trekken om ze te verbranden.
Voor wie is het bedoeld?
deze regime is voor mensen met een ernstig probleem van overgewicht of obesitas. Vraag echter, voordat u ermee begint, medisch advies: het kan alleen worden gevolgd door mensen zonder gezondheidsproblemen. Het mag niet langer dan een maand duren en vergeet niet veel water te drinken.
Typ menu
Bij het ontbijt heeft u de keuze om een cottage cheese of yoghurt 0% vet te consumeren, geassocieerd met fruit en thee of koffie. 'S Middags kun je vlees of vis ideaal combineren, bijvoorbeeld met groene groenten en' s avonds een eiwitrijke maaltijdvervanger, verkocht in een apotheekzakje.
voordelen
deze regime zorgt voor snel en spectaculair gewichtsverlies. Je kunt je activiteiten onderhouden, terwijl je na een tijdje een lichte vermoeidheid voelt.
Nadelen
deze regime kan leiden tot tekortkomingen als de duur niet wordt gerespecteerd. Bovendien kan het herstel van uw verloren ponden, zodra de genezing voorbij is, zeer snel zijn (het beroemde "jojo-effect"), vandaar de noodzaak van een periode van stabilisatie en beheersing van uw lichaam. voeding.
Meer informatie gebruiksaanwijzing
programma dunheid Eiwit in 30 dagen, door Anne Dufour en Laurence Wittner, Leduc. S Editions.
