een koffie tight bevat meer cafeïne dan een lange tijd
VALSE
Een espresso is niet meer caffeinated dan koffie filter of dat koffie traditioneel, integendeel. We hebben vaak de neiging om te denken dat het, omdat het donkerder en dikker is, noodzakelijkerwijs meer caffeinated is, ten onrechte. Sterker nog, hoe duidelijker het is en hoe langer het liegt, hoe meer het rijk is aan cafeïne. Optredens zijn soms misleidend. de koffie Strak Italiaans is zeker sterker in smaak, maar cafeïne is oplosbaar in water, hoe groter je kopje, en dus hoe meer water erin, des te krachtiger het is. Beter een beetje zwart in zijn mini-kopje dan een grote in zijn enorme beker.

Drink niet koffie vlak voor het naar bed gaan
REAL
de koffie is een stimulant zonder gelijke. Het verhoogt de concentratie en vergemakkelijkt het geheugen door de prestaties van de hersenen te verbeteren. Maar bovenal helpt het om vermoeidheid te bestrijden en langer wakker te blijven. Dus het is logisch dat een kopje koffie voor het naar bed gaan is niet het beste idee. Zelfs als we het niet per se opmerken, zal cafeïne onze slaap verstoren. Afhankelijk van de gebruikte dosis en het tijdstip van innemen, zal de nacht meer of minder geagiteerd worden met de mogelijkheid om verschillende keren wakker te worden. Bij gevoelige mensen, die meestal moeite hebben met slapen, kan het zelfs slapeloosheid veroorzaken. In feite is de koffie kan inslapen tot drie uur na inname voorkomen. Het wordt daarom aanbevolen om niet te drinken koffie na 16.00 uur, zelfs voor gevoelige mensen, om te stoppen na de kleine zwarte lunch.

de koffie is goed voor het bestrijden van migraine
REAL
Cafeïne is vasoconstrictor (het vermindert de grootte van de bloedvaten) en analgetisch (het heeft pijnstillende eigenschappen). Een matig verbruik van koffie kan daarom de intensiteit en duur van migraine verminderen. Aan de andere kant kan overconsumptie hoofdpijn verergeren. Voor meer effectiviteit wordt het gecombineerd met aspirine of paracetamol. We verbieden echter het koffie wanneer op antibiotica. Het gebruik ervan is inderdaad gecontra-indiceerd bij het innemen van bepaalde medicijnen, waaronder antibiotica.

de koffie is slecht voor je gezondheid
WAAR en ONWAAR
Het misbruik van koffie kan ons prikkelbaar maken, de bloeddruk tijdelijk verhogen en hartkloppingen veroorzaken. Maar het is vooral wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd en in verband wordt gebracht met de sigaret dat het schadelijk is. Maar doe niet de moeite om je kleine zwarte ochtend op de zwarte lijst te zetten. Studies hebben aangetoond dat regelmatig, maar matig wordt gedronken koffie zou helpen het risico op diabetes of de ziekte van Parkinson te voorkomen.

de koffie is goed voor de spijsvertering
REAL
Het stimuleert de afscheiding van de maagsappen die nodig zijn voor de spijsvertering, maar ook voor de darmtransit. Het zou sommige mensen helpen bij constipatie. Maar dat kunnen we niet algemeen doen. Sommige mensen met een moeilijke spijsvertering klagen erover dat ze het niet kunnen verdragen en dat ze maagzuur hebben nadat ze het hebben gebruikt, zelfs als er op dit moment geen verband is gelegd tussen consumptie en brandend maagzuur. wetenschappelijke studies.

Karamel ijskoffie | Superlekker & supersnel | Koffie-idee zelf maken | Yummy (April 2024)