Om af te vallen voor het badpak op het strand, hebben de sterren de oplossing gevonden: alleen consumeren fruit voor tien dagen. In feite, fruit bevatten weinig calorieën en bevatten veel verzadigende vezels en vitamines. We zullen niet zo ver gaan, maar we ontgiften zijn lichaam exotisch fruit.

de ananas, grapefruits en watermeloenen, staan ​​bekend om hun deugden "verbrandt vet". deze fruit zijn traditioneel aanwezig in diëten maar voor een platte maag, geven we de voorkeur aan de kumquat. Heel pittig, de kumquat, neef van de sinaasappel, wordt heel gegeten. Het zit boordevol vitamines en biedt maar 42 calorieën per 100 gram. Het wordt geserveerd in salades fruit bij het ontbijt.
 
De physalis, deze baai van de familie van tomaten, heeft een pittige smaak. De pulp is rijk aan vitamines, kalium, magnesium en vezels. Alles voor slechts 5 calorieën per vrucht. Dus je kunt er snel op ingaan.

Op zijn beurt bestrijdt de passievrucht cholesterol en triglyceriden. En voor slechts 62 calorieën per 100 gram. Zijn pulp, gemaakt van kleine knapperige zaden, is ideaal voor cocktails van fruit of in een witte kaas.

Mango is daarentegen rijk aan beta-caroteen. Rauw en in kleine stukjes, fleurt het een salade op voor zoete en hartige recepten. Voor een energiedrank kunt u het mengen met sojamelk en sinaasappelsap.

Kampioen van vitamine C is de papaja. Met 33 calorieën maakt het deel uit van fruit de lichtste. Het moet rijp gekozen worden, anders is het te flauw.

Vergeet ten slotte niet twee uur te wachten tussen elke fruitpauze.